Que as palavras mostrem um caminho….
Um espaço onde procuro que seja de partilha e reflexão sobre temas relacionados com o Yoga e com todo o universo da Maternidade.
Um lugar recatado onde talvez venha possibilitar a abertura de novos caminhos para quem lê. Tudo o que escrevo acabam por ser artigos de opinião pois apesar de muitos livros e documentários serem a base para tudo, é depois a minha experiência e intuição que me leva à escrita. Não sei para onde irá este cantinho mas cada vez mais deixo que a vida guie o rumo a tomar. Obrigada por estares aí e sente que este espaço também é teu.
Vou fazer um curso de Preparação para o Parto. Preciso na mesma de Hypnobirthing?
A chegada de um bebé é um momento de grande alegria e expectativa na vida de qualquer casal. No entanto, esse período também pode ser repleto de ansiedade e incertezas, especialmente se os futuros pais forem de primeira viagem ou se tiveram uma experiência anterior considerada traumática. É [...]
Como o Yoga ajuda no controlo da Ansiedade
A ansiedade, aliada ao stress, são as chamadas doenças modernas que assolam grande parte das populações, com início em idades cada vez mais precoces. Mas a ansiedade não é propriamente negativa, pelo contrário. Quando nos sentimos ansiosos é sinal que algo necessita de uma atenção especial, que o [...]
A flexibilidade é um requisito para o Yoga?
“Margarida, aceitas pessoas nas tuas aulas que têm zero flexibilidade?” “Se visses a minha flexibilidade ias perceber que eu não dou para o yoga” ou ainda “eu tenho vergonha de ir para uma aula de yoga! Sou uma pessoa completamente perra” Estas são algumas coisas que me [...]
O que é o Hatha Yoga?
Numa época em que se usa a palavra “yoga” para vários conceitos, é relevante entender o que é, de onde deriva, porque ouvimos tantos nomes diferentes e o que significa efetivamente o... Hatha Yoga? Yoga deriva da palavra sânscrita “yuj”, que significa União. Para [...]
Em que consiste o caminho do Yoga?
O que é o Yoga? "Yoga Chitta Vritti Nirodha" Essa é definição que se encontra no 2º verso do 1º capítulo dos Yoga Sutras de Patanjali – compilação de fundamentos que servem de base a quem se quer aprofundar no estudo do yoga – que [...]
6 Dicas que tornam a tua pratica Yoga Online agradável
Alguns praticantes, nos primeiros anos, recusam aulas de yoga online porque sentem muita dificuldade em encontrar conforto praticando em sua casa. Alegam que o barulho exterior os desconcentra ou que não têm espaço disponível para praticar. Vamos por partes: Se encontraste um lugar/estúdio onde te sentiste bem, um [...]
Auto-conhecimento: a base de mudança na sociedade
O auto-conhecimento é o pilar base do Yoga. A pratica, ajuda-nos a ganhar uma consciência muito clara de que: cada um de nós é um Ser único, com uma missão de alma. Quando estamos alinhados com a nossa missão, encontramos um propósito para a nossa experiência na terra, [...]
O que é, como surgiu e quais os benefícios do Hypnobirthing?
O que é o Hypnobirthing? Vamos falar sobre Hypnobirthing, mas antes disso, é essencial refletir sobre o significado do parto nas nossas vidas. Cada pessoa neste mundo está aqui porque, em algum momento, uma mulher passou por um processo de transformação. Infelizmente, é comum ouvirmos relatos de partos [...]
O valor de um professor tem um preço
Eu também já fui aquela que ofereceu aulas experimentais e mensalidades em troca de parcerias. Com o tempo, apercebi-me que a grande maioria que experimentava não tinha de facto real intenção de se inscrever e que a maioria das parcerias davam conforto a quem usufruía mas pouco retorno [...]