O que é o Yoga? "Yoga Chitta Vritti Nirodha" Essa é definição que se encontra no 2º verso do 1º capítulo dos Yoga Sutras de Patanjali – compilação de fundamentos que servem de base a quem se quer aprofundar no estudo do yoga – que traduzindo do sânscrito significa: Yoga é a Cessação das Oscilações da Mente. Mas o que isso quer dizer? Muita gente pensa que uma prática de yoga avançada é conseguir alcançar posturas difíceis, e aqui paira um grande equívoco. Yoga avançado é conseguir estar numa meditação constante onde conseguimos estar conscientes das nossas emoções e pensamentos sem nos envolvermos neles. Então, quando decidimos entregarmo-nos ao tapete, estamos a escolher começar esse caminho de [...]

Eu também já fui aquela que ofereceu aulas experimentais e mensalidades em troca de parcerias. Com o tempo, apercebi-me que a grande maioria que experimentava não tinha de facto real intenção de se inscrever e que a maioria das parcerias davam conforto a quem usufruía mas pouco retorno para quem dava. Isso deixava-me chateada porque sentia que não estava a sentir reconhecida em relação ao meu trabalho e dedicação. Então isso fez-me refletir sobre a questão do valor. Quando se assume o compromisso com um professor, nós estamos a adquirir um conjunto de mais valias, que muitas delas, provavelmente nem damos conta. Em aulas de grupo: - Ajuda-nos a criar uma rotina com disciplina e com isso passamos a ser mais metódicos [...]