Um espaço para cuidares de ti, em todas as fases.
YOGA PARA TODOS & APOIO NA GRAVIDEZ
Um espaço para cuidares de ti,
em todas as fases.
YOGA PARA TODOS &
APOIO NA GRAVIDEZ
Yoga em Lisboa e Online
§
Yoga Pré-Natal e Apoio à Gravidez
§
Yoga Pré-Natal e Apoio à Gravidez
Aulas de Yoga para todos, apoio na gravidez especializado e preparação para o parto.
Sinto o Yoga como um caminho de autoconhecimento, equilíbrio e transformação.
Chamo-me Margarida Gonçalves e sou professora de Yoga, Doula de gravidez, parto e pós-parto e instrutora de Hypnobirthing.
Acompanho pessoas que procuram encontrar equilíbrio e saúde nas suas vidas, e mulheres que desejam viver a gravidez e preparar o nascimento com mais consciência, confiança e tranquilidade.
Disponibilizo aulas presenciais em Linda-a-Velha, aulas online e acompanhamento individualizado durante a gravidez e preparação para o parto.
Olá, eu sou a Margarida
O Yoga entrou na minha vida há mais de uma década e tornou-se muito mais do que uma prática: tornou-se um caminho de autoconhecimento, presença e transformação. Através dele, quis dar o meu contributo para uma sociedade melhor pois se cada um estiver em paz consigo, irá certamente influenciar quem o rodeia. Dou aulas de Hatha Yoga, adaptando sempre a prática a quem se junta, trazendo a sabedoria ancestral alinhada com os tempos contemporâneos.
Para além de professora de Yoga certificada pela Yoga Alliance, sou também Doula e Instrutora de Hypnobirthing. Depois da maternidade a saúde da mulher e o nascimento em particular, suscitaram o meu interesse e estudo. Hoje, uno todos estes conhecimentos para acompanhar mulheres, em especial durante a gravidez, o parto e o pós-parto, criando espaços onde possam sentir-se mais confiantes, informadas e ligadas ao seu corpo.
Acredito numa forma mais consciente e humana de cuidar de nós e dos outros. É isso que procuro levar para cada aula e para cada acompanhamento: presença, escuta e confiança para viver cada etapa com mais consciência e intenção.
Faço aulas de Yoga com a Margarida há mais de três anos. Aos meus olhos, a Margarida é genuína. Inteligente. Curiosa. Meiga. Generosa. Terra a terra. As aulas delas vão além da prática de posturas. São momentos sagrados durante os quais honramos uma troca e o grande milagre que é estar vivo neste mundo. É esta sua abordagem, esta sua forma de ser, de estar na vida, de genuinamente SER, que, no meu sentir, a distinguem. É o pacote completo. Que continuemos a crescer juntas! Tão bonito que tem sido! :)
Recomendo vivamente as aulas de yoga pré-natal! A Margarida é incrivelmente atenciosa, competente e cria um ambiente seguro e acolhedor. Cada aula é adaptada às nossas necessidades e fases da gravidez, transmitindo uma enorme paz e confiança para o momento do parto.
As sessões de Hypnobirthing com a Margarida foram, sem dúvida, o melhor investimento que fiz durante a minha gravidez! Os encontros no Zoom deixaram-me muito confortável para tirar todas as minhas dúvidas. Aprendi coisas que nem nas aulas de preparação do centro de saúde falaram e consegui ir preparadíssima para o hospital. Graças a estas sessões fui com as ferramentas necessárias para lidar com o que viesse. Tenho a dizer que as respirações, as afirmações e visualizações que aprendi foram definitivamente as minhas âncoras. Obrigada Margarida!
Ao fazer 2 aulas de Yoga por semana, sinto uma evolução incrível. Mas o mais importante é o que esta prática faz pelo meu bem-estar, físico e mental. Muitas dores que normalmente tratava com osteopatia, hoje acabam por ser resolvidas no tapete. Para além disso, com 3 filhos pequenos é raro ter momentos de silêncio, onde consigo escutar-me, por isso estes momentos são fundamentais. Obrigada por todas as partilhas, pelo conhecimento, pelo incentivo, mas principalmente pela amizade e carinho com que me tratas sempre! Tem sido uma caminhada incrível, que espero que continue por muitos e muitos anos.
Faço aulas de Yoga com a Margarida há mais de três anos. Aos meus olhos, a Margarida é genuína. Inteligente. Curiosa. Meiga. Generosa. Terra a terra. As aulas delas vão além da prática de posturas. São momentos sagrados durante os quais honramos uma troca e o grande milagre que é estar vivo neste mundo. É esta sua abordagem, esta sua forma de ser, de estar na vida, de genuinamente SER, que, no meu sentir, a distinguem. É o pacote completo. Que continuemos a crescer juntas! Tão bonito que tem sido! :)
Recomendo vivamente as aulas de yoga pré-natal! A Margarida é incrivelmente atenciosa, competente e cria um ambiente seguro e acolhedor. Cada aula é adaptada às nossas necessidades e fases da gravidez, transmitindo uma enorme paz e confiança para o momento do parto.
As sessões de Hypnobirthing com a Margarida foram, sem dúvida, o melhor investimento que fiz durante a minha gravidez! Os encontros no Zoom deixaram-me muito confortável para tirar todas as minhas dúvidas. Aprendi coisas que nem nas aulas de preparação do centro de saúde falaram e consegui ir preparadíssima para o hospital. Graças a estas sessões fui com as ferramentas necessárias para lidar com o que viesse. Tenho a dizer que as respirações, as afirmações e visualizações que aprendi foram definitivamente as minhas âncoras. Obrigada Margarida!
Ao fazer 2 aulas de Yoga por semana, sinto uma evolução incrível. Mas o mais importante é o que esta prática faz pelo meu bem-estar, físico e mental. Muitas dores que normalmente tratava com osteopatia, hoje acabam por ser resolvidas no tapete. Para além disso, com 3 filhos pequenos é raro ter momentos de silêncio, onde consigo escutar-me, por isso estes momentos são fundamentais. Obrigada por todas as partilhas, pelo conhecimento, pelo incentivo, mas principalmente pela amizade e carinho com que me tratas sempre! Tem sido uma caminhada incrível, que espero que continue por muitos e muitos anos.
