Yoga há-de ser sempre a dança cujo ritmo… és tu que o ditas.
Yoga há-de ser sempre a dança cujo ritmo… és tu que o ditas.
No tapete como na Vida.
Vamos começar a dança?
O Hatha Yoga é um estilo de yoga que utiliza o corpo como veículo de ligação ao sagrado. Inclui asanas (posturas físicas), pranayamas (técnicas respiratórias), kryas (técnicas de purificação/limpeza do corpo) e bandhas (contrações de determinados pontos do corpo). A palavra Hatha etimologicamente significa a junção de duas energias: solar e lunar. “Ha” refere-se a Sol e “tha” a Lua. A prática contínua de Hatha Yoga pretende harmonizar essas duas energias que todos temos: uma energia mais expansiva, mais ativa, mais explosiva, tudo características da energia solar (também denominada de energia masculina); com a energia lunar (energia feminina), uma energia mais introspectiva, mais calma, que em desequilíbrio, pode se tornar melancólica. O equilíbrio entre estes dois estados é o que nos traz serenidade e compreensão para lidarmos com as adversidades.
Hatha Yoga o chamado Yoga Moderno ou Contemporâneo que ganhou uma maior presença no Ocidente uma vez que temos um estilo de vida bem mais intenso e agitado, e assim sendo, seria impossível esperar que alguém meditasse ou conseguisse contemplar algo sem uma preparação anterior. Mover o corpo, cuida-lo fisiologicamente, observa-lo e senti-lo, são formas de acalmar a nossa mente e entrarmos em meditação.

Sobre mim
O meu propósito maior é desmistificar o yoga, mostrar que esta ciência milenar é o segredo para uma vida com saúde e paz. Que o Yoga é para todos independente de sexo, idade ou religião. Fazer das nossas aulas um lugar onde cada um se possa (re)encontrar no seu tempo, ao seu ritmo, de forma segura, leve e bem-disposta. Acredito que ao longo da vida somos eternos alunos e professores uns dos outros. Ensino o que aprendo e aprendo muito com o que vou ensinando. A minha partilha não é mais do que vi e experienciei do mundo, as minhas reflexões, os livros que li e que tanto me ensinaram ou de quem se cruzou no meu caminho e despertou algo adormecido em mim. Desejo contribuir para o despertar coletivo, que todos recuperem o seu Poder Interior que deixamos fugir.
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