Comecei a prática de yoga no início do covid, numa fase incerta para todos e quis experimentar algo que conseguisse exercitar e ao mesmo tempo gerir o stress. Comecei por vídeos no YouTube, fazendo sozinha e passado uns meses descobri a página da Margarida. Desde então que tento sempre ir às suas aulas, que mesmo após a sua pausa de maternidade e tendo experimentado com outros professores, quis regressar mesmo num contexto online. A Margarida preocupa-se em como as posturas estão a ser feitas, e isso é importante para mim!

As aulas privadas durante a gravidez foram uma dádiva. A Margarida foi professora, confidente e amiga. Cada aula era adaptada à energia do dia, de mim e do bebé. Foram aulas completas, incluindo posturas, respirações e muita muita conversa de partilha de momentos presentes, passados e futuros. O facto da Margarida ter sido mãe há relativamente pouco tempo e ter sempre continuado a praticar yoga foi crucial para me apoiar durante a gravidez. A Margarida ajudou-me física e mentalmente para a preparação para o parto e também para a nova fase da vida que estava a começar. Os nossos momentos de partilha durante a minha gravidez deixaram saudades. Não conseguiria recomendar mais as aulas de yoga durante a gravidez.

Bom humor e leveza, sabedoria e pés no chão: é o que me vem à mente quando penso nas aulas de ioga da Margarida. Comecei online durante a pandemia e nunca mais parei. Com sua intuição, sua grande capacidade de escuta e seu conhecimento profundo da filosofia do ioga, Margarida proporciona aulas adaptadas a todos os corpos, aos humores e aos níveis de energia. A paixão dela pelo ioga como filosofia de vida é perceptível em cada detalhe, da escolha das posturas até as reflexões que iniciam e encerram cada prática… e essa paixão é contagiante! Nestes 4 anos de prática com ela, tenho encontrado maior flexibilidade, equilíbrio, força, e sobretudo paz interior, confiança, poder de concentração, e abertura para tudo: o bom e o desafiante da vida.
Recomendo as aulas de olhos fechados e com todo o coração. Obrigada, Margarida!

Ao fazer quase sempre 2 aulas por semana, sinto a evolução em todas as posturas. Mas o mais importante é o que esta prática faz pelo meu bem-estar, físico e mental. Muitas dores que normalmente tratava com osteopatia, hoje acabam por ser resolvidas no tapete. Para além disso, com 3 filhos pequenos é raro ter momentos de silêncio, onde consigo escutar-me, por isso estes momentos são fundamentais. Obrigada por todas as partilhas, pelo conhecimento, pelo incentivo, mas principalmente pela amizade e carinho com que me tratas sempre! Tem sido uma caminhada incrível, que espero que continue por muitos e muitos anos.

Obrigada querida Margarida. Foram aulas espetaculares que recomendo a quem está grávida ou pretende engravidar. Ajudaste a clarificar tantas dúvidas e medos que surgem nessa fase. . Um grande beijinho.

As aulas de Yoga da Margarida são momentos perfeitos de conexão entre o nosso corpo e a mente. Ela parece ter um sensor que percebe o nosso estado de espírito e as nossas necessidades físicas em cada aula, conseguindo adaptar ao que estamos a precisar nesse dia. E todas as aulas são diferentes, oscilando entre as que nos ajudam a alongar e alinhar e as que nos desafiam e levam mais além. Saio de cada aula com uma sensação de leveza e de profunda gratidão pelo que a Margarida tão generosamente nos entrega.

O que procuro quando vou a uma aula de yoga, para além do movimento do corpo, é a sensação de paz e tranquilidade. A leveza com que a Margarida dá as aulas, torna a prática um momento acolhedor e feliz. É fácil manter o sorriso, até mesmo nas posturas mais desafiadoras. Sinto que, mesmo em aulas de grupo virtuais, a atenção é dada individualmente, com correções e sugestões que ajudam quem está do outro lado do ecrã. 

As sessões de Hypnobirthing com a Margarida ajudaram-me imenso a estar preparada e confiante para o parto, e a ter ferramentas para gerir a ansiedade e adaptar-me às mudanças e aos imprevistos que foram surgindo nesse dia. Tive um parto muito calmo e feliz e deve-se em parte a esta preparação que fiz. Recomendo muito estas sessões e a Margarida é uma pessoa muito especial que nos faz sentir confortáveis e acolhidas.

A Margarida foi uma presença semanal muito importante durante a minha gravidez. Quando engravidei quis continuar a praticar yoga de uma forma segura e acompanhada. Encontrei o contacto da Margarida num site de hypnobirthing por acaso. Marcamos uma aula experimental e desde então encontrámo-nos semanalmente no tapete até ao parto. Foi um acompanhamento espectacular. Cada sessão tinha a duração de cerca de 1h30 e havia tempo para tudo – prática, partilha e meditação final. Estas sessões de yoga ajudaram-me a continuar a praticar yoga em segurança, a relaxar e aproveitar cada semana da gravidez. Fizemos também as sessões de Hypnobirthing que foram excelentes para esclarecer dúvidas e envolver o meu companheiro. Não podia recomendar mais! Obrigada Margarida.