“Você não vai mudar o mundo com o yoga mas ao ajudar uma pessoa a mudar a sua vida com yoga, você terá colaborado com a transformação do mundo”
(Tales Nunes)

“Você não vi mudar o mundo com o yoga mas ao ajudar uma pessoa a mudar a sua vida com yoga, você terá colaborado com a transformação do mundo”
(Tales Nunes)

Aulas de Yoga Presenciais

Ao praticar yoga presencialmente, cria-se uma ligação autêntica com o ambiente e com outros praticantes. A partilha de histórias, risos e desafios, fortalece o sentido de comunidade, tornando cada aula uma experiência coletiva, ainda que cada um esteja na sua jornada individual. No presencial, consegue-se aprofundar mais Pratyahara (a abstração dos sentidos) e Dharana (a concentração) assim como relaxamentos mais profundos (Yoga Nidra).

Por isso, se vives em Lisboa, será um momento muito feliz praticarmos em conjunto.

Hypnobirthing_vantagens
Pratique Yoga ao longo da sua gravidez

Novos horários presenciais em Janeiro 2025


Aulas de Hatha Yoga

Sábado : 11h15 – 12h30
(Turma até 10 pessoas)

Aulas de Yoga para Gravidez
Sexta: 11h – 12h
(Turma até 6 pessoas)

Tenho interesse em:

    Yoga para TodosYoga para Grávidas


    (é necessário que aceites para que possas enviar mensagem)

    Sobre o Espaço Seed

    O Espaço Seed é um estúdio acolhedor, situado em Linda-a-Velha, onde se encontram professores e terapeutas de diversas áreas. Em comum, a paixão por levar conhecimento, saúde e bem-estar ao maior número de pessoas que queiram se nutrir.

    Quem já fez a aula anteriores no Espaço Seed, o que diz…

    Adoro a forma como abordas todos os temas e como vais dando seguimento à aula, e a cereja no topo do bolo, o relaxamento onde tenho sempre sérias dificuldades em não adormecer! Gostei muito do espaço, senti-me muito bem! Gostei muito da parte inicial de teoria, porque acabou por fazer-me levar mais a ‘sério’ a prática! Ou seja, fui-me lembrando de várias coisas que disseste e tentei aplicar! A sequência de posturas é sempre on point, recomendo a todas as pessoas que dizem que no yoga não se sua nem se trabalha, façam uma aula com a Margarida que ela ensina-vos :)

    Sandra Zuzarte

    Faço aulas online contigo desde o início, e apesar de conseguires sempre fazer correções, o ir ao nosso encontro e tocar nas zonas certas, é sem dúvida uma mais valia. Desde o começo da aula onde nos ensinaste coisas mais teóricas, até à parte do relaxamento no final, senti sempre uma ligação energética entre nós. O espaço também ajudou, com a luz certa, as cores e os materiais que escolheram e que tornam tão simples, mas acolhedor. Espero que me continues a guiar, porque tens me ensinado e feito repensar muitas coisas

    Bárbara Freitas

    A experência de voltar a praticar “ao vivo”, e em grupo, foi incrível e tornou a manhã muito especial! Pude aprender mais sobre o yoga e praticar com atenção plena. A combinação de asanas, respiração e meditação – com a tua voz tão envolvente e tranquila – ajudou-me a sentir uma paz enorme e um bem-estar que me acompanhou pelo resto do dia. Agradeço-te, pelo momento tão bem conduzido e pelo espaço acolhedor que escolheste para dar as boas vindas ao Outono!

    Maria Marnoto

    Foi o meu primeiro contacto com o Yoga, e foi uma agradável surpresa :) Gostei muito da dinâmica! O espaço Seed é acolhedor e com tudo o que é essencial para uma prática completa! Partilho a minha intenção de participar na próxima aula. Obrigada pelo cuidado.

    Sara Creio Verissimo