“O Yoga não muda apenas a forma como vemos as coisas, transforma a pessoa que vê.”
(B.S.K. Iyengar)
“O Yoga não muda apenas a forma como vemos as coisas, transforma a pessoa que vê.”
(B.S.K. Iyengar)
O meu nome é Margarida. Com o yoga despertei o meu interesse para as áreas de auto-conhecimento, espiritualidade e saúde. Com o ter-me tornado mãe, veio o desejo de me juntar a outras mulheres para que a maternidade seja mais leve.
É na mudança interior que começa o estilo de vida…
Em criança lembro-me de dizer que queria ser jornalista. A razão era simples: conhecer pessoas e culturas diferentes por esse mundo fora. Dizia também que o meu lugar não seria fechada num escritório a ter sempre a mesma rotina.
As crianças sabem sempre o caminho mas por vezes a vida encarrega-se de mudar o rumo das coisas. Nasci e cresci em Lisboa. Aventurei-me em vários hobbies e experiências. A minha adolescência foi passada num praticável de ginástica e o meu início de vida adulta a fazer uma licenciatura em Design Multimédia. Seguiram-se 12 anos a trabalhar em webdesign, campanhas de publicidade, posicionamentos de Marcas no meio digital, vendas online, novas tecnologias. Anos dedicados a pensar, planificar e desenhar plataformas e aplicações digitais. Morei em vários lugares do país e estive uma temporada a trabalhar São Paulo.
Foi nessa cidade que senti que um ciclo de vida estava para se fechar e que o meu caminho seria outro. Mas qual? Eu gostava do que fazia, mas não do estilo de vida que levava. Stress, pouco tempo para a minha vida pessoal, descuido do meu corpo, da minha saúde mental. Sentia uma constante insatisfação e um vazio que experiências e bens materiais já não colmatavam.
A foi aí, devagarinho, que o yoga foi chegando. Através de pessoas, de livros, de documentários. Comecei a ter curiosidade e decidi experimentar.
O meu nome é Margarida. Com o yoga despertei o meu interesse para as áreas de auto-conhecimento, espiritualidade e saúde. Com o ter-me tornado mãe, veio o desejo de me juntar a outras mulheres para que a maternidade seja mais leve.
É na mudança interior que começa o estilo de vida…
Em criança lembro-me de dizer que queria ser jornalista. A razão era simples: conhecer pessoas e culturas diferentes por esse mundo fora. Dizia também que o meu lugar não seria fechada num escritório a ter sempre a mesma rotina.
As crianças sabem sempre o caminho mas por vezes a vida encarrega-se de mudar o rumo das coisas. Nasci e cresci em Lisboa. Aventurei-me em vários hobbies e experiências. A minha adolescência foi passada num praticável de ginástica e o meu início de vida adulta a fazer uma licenciatura em Design Multimédia. Seguiram-se 12 anos a trabalhar em webdesign, campanhas de publicidade, posicionamentos de Marcas no meio digital, vendas online, novas tecnologias. Anos dedicados a pensar, planificar e desenhar plataformas e aplicações digitais. Morei na zona oeste do país e estive um ano a trabalhar em São Paulo.
Foi nessa cidade que senti que um ciclo de vida estava para se fechar e que o meu caminho seria outro. Mas qual? Eu gostava do que fazia, mas não do estilo de vida que levava. Stress, pouco tempo para a minha vida pessoal, descuido do meu corpo, da minha saúde mental. Sentia uma constante insatisfação e um vazio que experiências e bens materiais já não colmatavam.
A foi aí, devagarinho, que o yoga foi chegando. Através de pessoas, de livros, de documentários. Comecei a ter curiosidade e decidi experimentar.
A primeira vez que pisei um tapete foi como um regresso a casa. Primeiro a alegria de voltar a olhar de perto para o meu corpo através do seu fortalecimento e (busca) de flexibilidade. Depois, o parar para olhar as minhas emoções e estados de espírito. Se foi fácil das primeiras vezes? Não, de todo! O meu ritmo acelerado teimava em querer permanecer. Mas aos poucos as posturas foram se tornando mais familiares. Houveram praticas dinâmicas que libertavem tensões do corpo; e outras suaves, em convite à introspeção e relaxamento. Assim, momentos lindos de descobertas foram surgindo, ganhando uma maior clareza sobre o meu passado, presente e futuro. Quem sou eu? De onde vim e para onde vou? Há um propósito maior? Tudo foram perguntas às quais o yoga me foi abrindo a porta às respostas.
Começar a dialogar com a minha mente foi fulcral na recuperação do poder interior.
Senti-me a libertar dos medos, a estar mais leve, mais plena e sentir a minha saúde mais forte. Então praticar yoga tornou-se parte fundamental do meu dia-a-dia. Era um momento que deixava o mundo exterior para ir ao meu interior e sentir-me guiada.
O Yoga trouxe-me vida. Aos poucos fui-me tornando mais desperta, com vontade de aprender mais. A ser mais focada, a perceber o que queria e o que não queria. A conseguir distinguir o que me fazia bem e mal e a ter confiança necessária para tomar decisões.
Chega o dia em que surge uma intuição forte que devia aprofundar conhecimento. Encontrei na Prof. Ana Custódio e na sua escola o lugar que me fez crescer e onde concluí as 200h de formação reconhecidas pela Yoga Alliance International. A vertente principal da certificação incidiu em Yogaterapia (yoga como caminho para prevenir e melhorar a saúde). Na altura não tinha a intenção de ensinar. Queria apenas aprofundar a prática pessoal. No entanto, numa aulas que guiei, senti uma paz e felicidade tão grande que me fez querer mudar o meu rumo.
Com essa certeza no meu coração, estruturei, planeei, confiei. Deixo de vez o meu emprego como designer numa consultora e para me dedicar a dar aulas de Hatha Yoga.
Acredito que ao longo da vida somos eternos alunos e professores uns dos outros. Ensino o que aprendo e aprendo muito com o que vou ensinando. A minha partilha não é mais do que vi e experienciei do mundo. As minhas reflexões. Dos livros que li e que tanto me ensinaram. Ou de quem se cruzou no meu caminho e despertou algo adormecido em mim. Desejo contribuir para o despertar coletivo, que todos recuperem o seu Poder Interior que repousa silenciosamente.
Com o nascimento do meu filho, nasce também uma nova mulher que se está a conhecer todos os dias. Neste processo, o yoga foi e continua a ser, fundamental. Durante a gravidez ajudou-me a manter ativa, sem dores e emocionalmente estável. No parto e pós-parto deu-me ferramentas que me permitiram desfrutar de cada fase com aceitação e consciência. Yoga vai para além do tapete.
Tem sido o meu filho a inspiração para aliar o trabalho a um propósito maior. Um ano depois do seu nascimento, certifiquei-me como Instrutora de Hypnobirthing (através do programa “Parto Sem Medos” ) para que mais mães possam vir a ter experiências de parto positivas. Depois de acompanhar algumas mães com histórias tão diferentes, formei-me como Doula (Bionascimento).
Tenho grande interesse em temas relacionados com maternidade. Procuro aprofundar conhecimento e manter-me atualizada. Recebo e ajudo mulheres nas várias fases desde a pré-concepção, à gravidez, ao parto e ao pós-parto. São criadas de aulas de Yoga personalizadas a cada mulher, um Programa de Preparação Mental para o parto através Sessões de Hypnobirthing e disponibilizo também a minha formação de Doula em Sessões de Aconselhamento.
Com o nascimento do meu filho, nasce também uma nova mulher que se está a conhecer todos os dias. Neste processo, o yoga foi e continua a ser, fundamental. Durante a gravidez ajudou-me a manter ativa, sem dores e emocionalmente estável. No parto e pós-parto deu-me ferramentas que me permitiram desfrutar de cada fase com aceitação e consciência. Yoga vai para além do tapete.
Tem sido o meu filho a inspiração para aliar o trabalho a um propósito maior. Um ano depois do seu nascimento, certifiquei-me como Instrutora de Hypnobirthing (através do programa “Parto Sem Medos” ) para que mais mães possam vir a ter experiências de parto positivas. Depois de acompanhar algumas mães com histórias tão diferentes, formei-me como Doula (Bionascimento).
Tenho grande interesse em temas relacionados com maternidade. Procuro aprofundar conhecimento e manter-me atualizada. Recebo e ajudo mulheres nas várias fases desde a pré-concepção, à gravidez, ao parto e ao pós-parto. São criadas de aulas de Yoga personalizadas a cada mulher, um Programa de Preparação Mental para o parto através Sessões de Hypnobirthing e disponibilizo também os meus serviços como Doula.
E assim me apresento. Alguém que se deixa ir mais no fluxo da vida. O Yoga é a minha base e temas relacionados com a maternidade, um propósito maior. Tudo está interligado. A direção a uma vida plena apenas depende dos passos firmes que damos no dia de hoje.
Acima de tudo, Yoga é sinónimo de Saúde! Física, mental e emocional.
O que decidires hoje, tornarte-á na tua melhor versão amanhã.
Se este testemunho ressoou para alguma fase da tua vida, entra em contacto. Terei imenso gosto em te conhecer e em conjunto, fazer parte da verdadeira mudança, aquela que começa no nosso interior.
Escuta a minha história,
Sabe mais sobre mim e sobre a minha história de mudança. Ouve esta conversa descontraída no podcast @avidaacontece.