Aulas de Yoga Grupo Online2023-09-08T07:11:39+00:00

“Yoga é uma luz que uma vez acesa, nunca diminuirá e quanto melhor for sua prática, mais brilhante será a chama”
(B.K.S. Iyengar)

“Yoga é uma luz que uma vez acesa, nunca diminuirá e quanto melhor for sua prática, mais brilhante será a chama”
(B.K.S. Iyengar)

Aulas de Yoga Online (em Grupo)

Este modelo de aulas de yoga online surgiram com a pandemia. Quando esta terminou, se uns quiseram voltar à normalidade, muitos viram aqui uma forma cómoda de manter a consistência no yoga com as suas rotinas diárias. Conseguir um momento de auto-cuidado, onde possam trazer a sua atenção para dentro, nutrir e desfrutar da sua presença. 

Encontrarás aulas que

…são em tempo real


Acontecem através da plataforma Zoom, sempre nos mesmos dias e horários, onde apesar de cada um se encontrar em sua casa, cria-se uma rotina numa energia conjunta.

…são seguras e eficientes


Embora seja online, o praticante é acompanhado, orientado e corrigido. Apesar de o yoga ser uma prática individual, ter quem nos guie torna-a mais motivante. É igualmente importante existir uma supervisão a fim de corrigir, evitar lesões e permitir uma evolução gradual.

…são leves e descontraídas

Um dos principais pressupostos da prática de yoga é o compromisso, a consistência e a entrega, mas isso não significa que as aulas tenham que ser demasiado sérias. Aqui o conhecimento é passado de forma acolhedora e sorridente.

Horários:

Manhãs

Quartas & Sextas
7H – Aula de 50min

Hora do Almoço

Terças & Quintas
12H – Aula de 60min

Horários:

Manhãs 

Quartas & Sextas
7H – Aula de 50min

Hora do Almoço

Terças & Quintas
12H – Aula de 60min

Então este é o convite que te deixo: que encontre um lugar em tua casa onde possas criar o teu templo exterior para que possas dedicar um tempo ao teu templo interior. Vamos experimentar?

Lembrar que

Aulas de Yoga Online

…é para todos

O Yoga é para todos não importa a idade, género, tipo de corpo, peso, crenças ou religião. A única coisa que precisamos é disposição e força de vontade. Praticar Yoga é dar saúde e vitalidade ao corpo, ao mesmo tempo que fortalece o espírito e se adquire o conhecimento necessário para ir dominando a mente. Uma ciência milenar que guarda nela o segredo para uma vida plena. Acima de tudo, Yoga é sinónimo de Saúde!

Aulas de Yoga Online

…adapta-se a ti

Todos nós temos um corpo, com características específicas e são essas particularidades que o tornam único. E por ser único devemos dar-lhe especial atenção e respeita-lo. A beleza do Yoga é compreendermos isso, adaptando as posturas (asanas) ao nosso corpo. São as posturas que se adaptam a nós e não o contrário. Com o tempo, verificamos com os nossos sentidos as transformações, sejam elas exteriores ou interiores.

Aulas de Yoga Online

…é um estilo de vida

Reduzir o Yoga a uma busca meramente física é explorar apenas uma pequena parte de toda a grandeza que o constitui. Mergulhar nos seus ensinamentos, é expandir a nossa consciência o que nos trará compreensão e aceitação sobre nós e os outros que o rodeiam. O Yoga tornar-se-á uma ferramenta poderosa de auto-conhecimento muito valiosa e útil para usar no seu dia-a-dia, muitas vezes repleto de situações de stress e de cansaço emocional excessivo.

Aulas de Yoga Online

…tem benefícios

Com uma prática regular de Yoga, este sai do tapete para fazer parte do nossa quotidiano. Notamo-nos mais calmos, conseguimos dormir melhor, a  autoconfiança sobe. Estes são alguns dos inúmeros benefícios exteriores mas a magia também acontece no nosso interior: protege e melhora a coluna vertebral, a corrente sanguínea, o sistema imunitário, o sistema endócrino, por exemplo. O Yoga é um excelente aliado para a prevenção de doenças.

Cultiva a tua Intenção (Sankalpa) 

A razão pela qual uma pessoa decide praticar só a ela diz respeito. Praticar Yoga Asana, ou noutras palavras, irmos regularmente ao tapete é um compromisso que assumimos connosco. Cada um saberá as suas motivações e quais são as respostas que procura. Mas o que começa com entusiasmo muitas vezes se desvanece e é muito fácil colocar outros afazeres como prioritários. Então é importante cultivarmos o nosso Sankalpa, a nossa intenção. Num momento nosso, olhando para o nosso coração, deixarmos que a nossa verdadeira motivação fale e em todos os momentos que a preguiça ou desmotivação venha, lembrar da nossa intenção. Será ela que te fará continuar a trilhar o caminho de desbloqueamento de medos, crenças limitantes ou outros condicionamentos.

Esclarecendo algumas questões:
As aulas têm niveis?2023-01-31T22:41:47+00:00

Não existem níveis nas nossas aulas. Em cada postura são dadas opções para que cada um se sinta confortável no seu nível de dificuldade.

As aulas têm sempre a mesma sequência?2023-01-31T22:43:28+00:00

Não, as aulas são sempre diferentes. Da mesma forma que nós temos variações de energia ao longo do nosso dia e da nossa semana, as aulas também acompanham essa visão. Por vezes são aulas mais dinâmicas e ativas seguindo uma linha Vinyasa Flow ou PowerYoga, outras vezes bem mais relaxantes e restaurativas YinYoga.

Decorrem onde e em que horário?2023-01-31T22:54:46+00:00

As aulas acontecem através da plataforma Zoom. O link de acesso é disponibilizado com a inscrição.
Decorrem de segunda a quinta nos seguintes horários:
Manhã – Segundas e Quartas, 7h. Duração 50min;
Hora do Almoço – Terças e Quintas, 12h. Duração 60 min.

Quais as opções para o meu mês?2023-01-31T23:12:16+00:00

* Passe Online (até 4 vezes na semana)
* Aulas Avulso.

As aulas ficam gravadas?2023-01-31T23:14:13+00:00

As aulas não ficarão gravadas pois um dos objetivos propostos com a pratica, é irmos treinando a disciplina e a presença efetiva no momento. Poderá ser disponibilizado um link de uma aula por semana caso seja solicitado previamente. No entanto, não existe horário fixo pelo que em cada semana podes escolher a hora que queres praticar consoante a tua disponibilidade.

Quem faz aulas de grupo online, o que diz…

Quem faz aulas de grupo online, o que diz…
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