Aulas de Yoga Grupo Online2024-01-06T18:31:32+00:00

“Yoga é uma luz que uma vez acesa, nunca diminuirá e quanto melhor for sua prática, mais brilhante será a chama”
(B.K.S. Iyengar)

“Yoga é uma luz que uma vez acesa, nunca diminuirá e quanto melhor for sua prática, mais brilhante será a chama”
(B.K.S. Iyengar)

Aulas de Yoga Online (em Grupo)

Este modelo de aulas de yoga online surgiram com a pandemia. Quando esta terminou, se uns quiseram voltar à normalidade, muitos viram aqui uma forma cómoda de manter a consistência no yoga com as suas rotinas diárias. Conseguir um momento de auto-cuidado, onde possam trazer a sua atenção para dentro, nutrir e desfrutar da sua presença. 

Encontrarás aulas que

…são em tempo real


Acontecem através da plataforma Zoom, sempre nos mesmos dias e horários, onde apesar de cada um se encontrar em sua casa, cria-se uma rotina numa energia conjunta.

…são seguras e eficientes


Embora seja online, o praticante é acompanhado, orientado e corrigido. Apesar de o yoga ser uma prática individual, ter quem nos guie torna-a mais motivante. É igualmente importante existir uma supervisão a fim de corrigir, evitar lesões e permitir uma evolução gradual.

…são leves e descontraídas

Um dos principais pressupostos da prática de yoga é o compromisso, a consistência e a entrega, mas isso não significa que as aulas tenham que ser demasiado sérias. Aqui o conhecimento é passado de forma acolhedora e sorridente.

Horários:

Hora do Almoço

Terças & Quintas
12H – Aula de 60min

Horários:

Hora do Almoço

Terças & Quintas
12H – Aula de 60min

Então este é o convite que te deixo: que encontre um lugar em tua casa onde possas criar o teu templo exterior para que possas dedicar um tempo ao teu templo interior. Vamos experimentar?

Lembrar que

Aulas de Yoga Online

…é para todos

O Yoga é para todos não importa a idade, género, tipo de corpo, peso, crenças ou religião. A única coisa que precisamos é disposição e força de vontade. Praticar Yoga é dar saúde e vitalidade ao corpo, ao mesmo tempo que fortalece o espírito e se adquire o conhecimento necessário para ir dominando a mente. Uma ciência milenar que guarda nela o segredo para uma vida plena. Acima de tudo, Yoga é sinónimo de Saúde!

Aulas de Yoga Online

…adapta-se a ti

Todos nós temos um corpo, com características específicas e são essas particularidades que o tornam único. E por ser único devemos dar-lhe especial atenção e respeita-lo. A beleza do Yoga é compreendermos isso, adaptando as posturas (asanas) ao nosso corpo. São as posturas que se adaptam a nós e não o contrário. Com o tempo, verificamos com os nossos sentidos as transformações, sejam elas exteriores ou interiores.

Aulas de Yoga Online

…é um estilo de vida

Reduzir o Yoga a uma busca meramente física é explorar apenas uma pequena parte de toda a grandeza que o constitui. Mergulhar nos seus ensinamentos, é expandir a nossa consciência o que nos trará compreensão e aceitação sobre nós e os outros que o rodeiam. O Yoga tornar-se-á uma ferramenta poderosa de auto-conhecimento muito valiosa e útil para usar no seu dia-a-dia, muitas vezes repleto de situações de stress e de cansaço emocional excessivo.

Aulas de Yoga Online

…tem benefícios

Com uma prática regular de Yoga, este sai do tapete para fazer parte do nossa quotidiano. Notamo-nos mais calmos, conseguimos dormir melhor, a  autoconfiança sobe. Estes são alguns dos inúmeros benefícios exteriores mas a magia também acontece no nosso interior: protege e melhora a coluna vertebral, a corrente sanguínea, o sistema imunitário, o sistema endócrino, por exemplo. O Yoga é um excelente aliado para a prevenção de doenças.

Cultiva a tua Intenção (Sankalpa) 

A razão pela qual uma pessoa decide praticar só a ela diz respeito. Praticar Yoga Asana, ou noutras palavras, irmos regularmente ao tapete é um compromisso que assumimos connosco. Cada um saberá as suas motivações e quais são as respostas que procura. Mas o que começa com entusiasmo muitas vezes se desvanece e é muito fácil colocar outros afazeres como prioritários. Então é importante cultivarmos o nosso Sankalpa, a nossa intenção. Num momento nosso, olhando para o nosso coração, deixarmos que a nossa verdadeira motivação fale e em todos os momentos que a preguiça ou desmotivação venha, lembrar da nossa intenção. Será ela que te fará continuar a trilhar o caminho de desbloqueamento de medos, crenças limitantes ou outros condicionamentos.

Esclarecendo algumas questões:
As aulas têm niveis?2023-01-31T22:41:47+00:00

Não existem níveis nas nossas aulas. Em cada postura são dadas opções para que cada um se sinta confortável no seu nível de dificuldade.

As aulas têm sempre a mesma sequência?2023-01-31T22:43:28+00:00

Não, as aulas são sempre diferentes. Da mesma forma que nós temos variações de energia ao longo do nosso dia e da nossa semana, as aulas também acompanham essa visão. Por vezes são aulas mais dinâmicas e ativas seguindo uma linha Vinyasa Flow ou PowerYoga, outras vezes bem mais relaxantes e restaurativas YinYoga.

Decorrem onde e em que horário?2024-01-06T18:38:47+00:00

As aulas acontecem através da plataforma Zoom. O link de acesso é disponibilizado com a inscrição. Acontecem:
Hora do Almoço – Terças e Quintas, 12h. Duração 60 min.

Quais as opções para o meu mês?2024-01-06T18:40:35+00:00

* Passe Online
* Aulas Avulso.

As aulas ficam gravadas?2024-01-06T23:49:28+00:00

Sim, as aulas ficam gravadas e os links enviados a cada sexta-feira. As aulas ficam disponíveis até à primeira semana do mês seguinte podendo ser visualizadas sempre que quiseres.

Quem faz aulas de grupo online, o que diz…

Quem faz aulas de grupo online, o que diz…
Go to Top