Aulas de Yoga Grupo Online2025-03-18T16:27:19+00:00

“Yoga é uma luz que uma vez acesa, nunca diminuirá e quanto melhor for sua prática, mais brilhante será a chama”
(B.K.S. Iyengar)

“Yoga é uma luz que uma vez acesa, nunca diminuirá e quanto melhor for sua prática, mais brilhante será a chama”
(B.K.S. Iyengar)

Aulas de Yoga Online (em Grupo)

Este modelo de aulas de yoga online são para todos os que procuram trazer mais saúde, mobilidade, desafio e auto-conhecimento para as suas vidas. Trazendo sempre paralelismos entre a prática no tapete e a vida, em cada aula descobrirás um pouco mais sobre ti e tudo o que te rodeia. Eu serei apenas um guia, alguém que conduz e orienta mas a verdadeira viagem de resiliência e coragem, é de quem decide dizer sim a um momento só teu. São aulas sempre diferentes onde trabalhamos mobilidade, força, flexibilidade, equilíbrio, concentração e foco. Trazemos reflexões e colocamos intenções. Tudo para que os níveis de consciência sejam maiores e a vida se torne mais plena em todos os capítulos da vida.

Encontrarás aulas que

…são em tempo real


Acontecem através da plataforma Zoom, sempre nos mesmos dias e horários, onde apesar de cada um se encontrar em sua casa, cria-se uma rotina numa energia conjunta.

…são seguras e eficientes


Embora seja online, o praticante é acompanhado, orientado e corrigido. Apesar de o yoga ser uma prática individual, ter quem nos guie torna-a mais motivante. É igualmente importante existir uma supervisão a fim de corrigir, evitar lesões e permitir uma evolução gradual.

…são leves e descontraídas

Um dos principais pressupostos da prática de yoga é o compromisso, a consistência e a entrega, mas isso não significa que as aulas tenham que ser demasiado sérias. Aqui o conhecimento é passado de forma acolhedora e sorridente.

…são sempre diferentes.


Para as aulas vamos trazendo posturas mais desafiantes, novas sequências e níveis de energia diferentes. O objetivo será sempre que quem pratica sinta a sua evolução, em conjunto com novas sensações e descobertas. Podes contar com aulas mais ativas e dinâmicas, e outras muito suaves e relaxantes. É sempre adaptado a quem se junta.

Experimenta também!


Convido-te a sentir um pouco da energia dos nossos encontros. Assiste a uma aula gravada em simultâneo com a transmissão em direto. Para uma melhor experiência online, aconselho-te que uses fones. Assim conseguirás te abstrair mais facilmente do ambiente em volta e mergulhar mais fundo na tua viagem interior . Boa prática! 

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Quem faz aulas de grupo online, o que diz…

Quem faz aulas de grupo online, o que diz…

“Comecei a prática de yoga no início do covid, numa fase incerta para todos e quis experimentar algo que conseguisse exercitar e ao mesmo tempo gerir o stress. Desde que descobri a página da Margarida que tento sempre ir às suas aulas. Mesmo após a sua pausa de maternidade e tendo experimentado com outros professores, quis regressar mesmo num contexto online. A Margarida preocupa-se imenso em como as posturas estão a ser feitas, e isso é importante para mim!”

Isabel Oliveira

“Ao fazer quase sempre 2 aulas por semana, sinto a evolução em todas as posturas. Mas o mais importante é o que esta prática faz pelo meu bem-estar, físico e mental. Muitas dores que normalmente tratava com osteopatia, hoje acabam por ser resolvidas no tapete. Para além disso, com 3 filhos pequenos é raro ter momentos de silêncio, onde consigo escutar-me, por isso estes momentos são fundamentais. Tem sido uma caminhada incrível, que espero que continue por muitos e muitos anos.”

Bárbara Freitas

Bom humor e leveza, sabedoria e pés no chão: essas são as palavras que veem à mente quando penso nas aulas de ioga da Margarida. São pontos altos da minha semana há 4 anos. Comecei online durante a pandemia e nunca mais parei, pois encontro momentos preciosos de reconexão, de revigoramento e de fortalecimento. A paixão da Margarida pelo ioga como filosofia de vida é perceptível em cada detalhe das aulas, da escolha das posturas até as reflexões que iniciam e encerram cada prática. Tenho encontrado maior flexibilidade, equilíbrio e força, mas também paz interior, confiança, poder de concentração, e abertura para tudo o bom, o desafiante e o surpreendedor da vida. Recomendo as aulas de olhos fechados e com todo o coração.”

Lara Bourdin

“Yoga é uma prática que pode ser exigente do ponto de vista físico, mas sobretudo a nível espiritual. É no fim de cada aula que a magia se traduz. Uma paz, bem estar e sobretudo uma tranquilidade quando nos encontramos connosco e nos damos conta que somos nós que ali estamos, de uma forma profunda e consciente. É bom descobrir um caminho da vida mais leve.”

Vanda Pires
Quando?

Terças & Quintas | 12H*

*Aulas de 60min. Acesso à sala Zoom após a inscrição.

Valor?

30€ ou 40€/mês*

*Inclui 1 ou 2 aulas semanais ao vivo (4 ou 8 aulas ao vivo mensais no total) e acesso a gravações que ficam disponíveis até à primeira semana do mês seguinte.

Então este é o convite que deixo: que em casa se possa criar um templo exterior para dedicar tempo ao templo interior. Vamos experimentar?

Esclarecendo algumas questões:
As aulas têm niveis?2023-01-31T22:41:47+00:00

Não existem níveis nas nossas aulas. Em cada postura são dadas opções para que cada um se sinta confortável no seu nível de dificuldade.

As aulas têm sempre a mesma sequência?2023-01-31T22:43:28+00:00

Não, as aulas são sempre diferentes. Da mesma forma que nós temos variações de energia ao longo do nosso dia e da nossa semana, as aulas também acompanham essa visão. Por vezes são aulas mais dinâmicas e ativas seguindo uma linha Vinyasa Flow ou PowerYoga, outras vezes bem mais relaxantes e restaurativas YinYoga.

As aulas ficam gravadas?2024-01-06T23:49:28+00:00

Sim, as aulas ficam gravadas e os links enviados a cada sexta-feira. As aulas ficam disponíveis até à primeira semana do mês seguinte podendo ser visualizadas sempre que quiseres.

Decorrem onde e em que horário?2024-01-06T18:38:47+00:00

As aulas acontecem através da plataforma Zoom. O link de acesso é disponibilizado com a inscrição. Acontecem:
Hora do Almoço – Terças e Quintas, 12h. Duração 60 min.

Quais as opções para o meu mês?2024-01-06T18:40:35+00:00

* Passe Online
* Aulas Avulso.

Esclarecendo algumas questões:
As aulas têm niveis?2023-01-31T22:41:47+00:00

Não existem níveis nas nossas aulas. Em cada postura são dadas opções para que cada um se sinta confortável no seu nível de dificuldade.

As aulas têm sempre a mesma sequência?2023-01-31T22:43:28+00:00

Não, as aulas são sempre diferentes. Da mesma forma que nós temos variações de energia ao longo do nosso dia e da nossa semana, as aulas também acompanham essa visão. Por vezes são aulas mais dinâmicas e ativas seguindo uma linha Vinyasa Flow ou PowerYoga, outras vezes bem mais relaxantes e restaurativas YinYoga.

As aulas ficam gravadas?2024-01-06T23:49:28+00:00

Sim, as aulas ficam gravadas e os links enviados a cada sexta-feira. As aulas ficam disponíveis até à primeira semana do mês seguinte podendo ser visualizadas sempre que quiseres.

Decorrem onde e em que horário?2024-01-06T18:38:47+00:00

As aulas acontecem através da plataforma Zoom. O link de acesso é disponibilizado com a inscrição. Acontecem:
Hora do Almoço – Terças e Quintas, 12h. Duração 60 min.

Quais as opções para o meu mês?2024-01-06T18:40:35+00:00

* Passe Online
* Aulas Avulso.

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