“Para mudar o mundo é preciso primeiro mudar a forma de nascer”
(Michel Odent)

“Para mudar o mundo é preciso primeiro mudar a forma de nascer”
(Michel Odent)

Se estás grávida, eu posso ajudar-te através de:

Pratique Yoga ao longo da sua gravidez

Aulas Individuais de Yoga durante a gravidez (online ou presencial)

O Yoga é uma prática completa onde é possível mover o corpo para atenuar dores físicas, assim como cuidarmos do seu lado mental, emocional, hormonal e a  ligação ao bebé. Os meus anos de experiência como praticante e professora de yoga, incluindo a minha gravidez, com a junção de técnicas de Hypnobirthing e a formação de Doula, dão-me a sensibilidade e conhecimento para oferecer aulas diferenciadas, adaptadas a cada mulher.

Parto informado com Hypnobirthing

Sessões de Hypnobirthing: preparação para o parto através deste método

O Hypnobirthing é um meio de empoderamento da mãe para o parto, onde se aprendem mecanismos que ajudam a tirar o foco da dor e dão-lhe autonomia para fazer a sua gestão no trabalho de parto. Através de sessões uma para um, podemos esclarecer medos relacionados com o parto através de informação atual e baseada em evidência. Isto dá confiança  pois no dia, a mãe sabe o que está acontecer com o seu corpo, está conectada com ele e com o seu bebé, e o acompanhante é envolvido nesta preparação tornando-se um elemento essencial.

Sessões de Aconselhamento na gravidez, parto e pós-parto

A Doula apoia a mulher e o/a acompanhante (o mais comum, ser o pai) de forma emocional e informativa para que alcancem os seus desejos para o nascimento, assim como mantem o cuidado e o seu apoio no pós-parto. Pode-se recorrer aos seus serviços de forma integral ou através de uma sessão de aconselhamento para algo que possa estar a deixar desconfortável ou insegura ao longo da gravidez, na preparação para o parto ou no pós-parto.

Amizades que se constroem durante, relações fortalecidas depois…

Amizades que se constroem durante, relações fortalecidas depois…

Projecto Garbha: apoio à maternidade desde o ínicio!

Garbha significa útero em sânscrito. É através do útero que uma nova vida se implementa e cresce até chegar o dia de conhecer este mundo originando na mulher que o carrega, um renascimento. Receber um bebé começa muito antes da concepção. Começa no desejo íntimo de o ter nos braços, no visualizar momentos juntos, no imaginar como ele será e a nossa vida em conjunto. No momento certo, inicia-se o princípio dessa jornada que se prolonga por nove meses de gravidez, passando pelo parto e depois se abraça a maternidade real. Cada etapa tem particularidades que por vezes representam desafios, deixando muitas mulheres desamparadas, inseguras e desconectadas do seu poder interior.

Garbha – A que (Re)nasce tem por objetivo, através do Yoga, do método Hypnobirthing, e do apoio entre mulheres que ter uma Doula representa, relembrar a cada mãe do poder que nela habita olhando para a maternidade como um todo. Trabalhamos o corpo, direcionamos a mente, olhamos para as questões de foro emocional, lev-se informação atual, em cada etapa. Não existe uma formula definida pois cada mulher representa uma história, como tal, esta jornada é individual mas feita em conjunto, com apoio necessário para encarar e superar os seus desafios.

Projecto Garbha: apoio à maternidade desde o ínicio!

Garbha significa útero em sânscrito. É através do útero que uma nova vida se implementa e cresce até chegar o dia de conhecer este mundo originando na mulher que o carrega, um renascimento. Garbha – A que (Re)nasce tem por objetivo, através do Yoga, do método Hypnobirthing, e do apoio entre mulheres que ter uma Doula representa, abraçar cada mãe olhando a sua maternidade como um todo. Trabalhamos o corpo, direcionamos a mente, olhamos para as questões de foro emocional, leva-se informação atual, em cada etapa. É impossível definir uma formula pois cada mulher representa uma história, como tal, esta é uma viagem individual mas feita em conjunto, com apoio necessário para encarar e superar os seus desafios.

Como começamos?
Criando um novo conceito:

“Mamãstê!
A Mãe Mulher que habita em mim, saúda a Mãe Mulher que habita em ti!”

Como começamos?
Criando um novo conceito:

“Mamãstê!
A Mãe Mulher que habita em mim, saúda a Mãe Mulher que habita em ti!”

Estás acompanhada nesta jornada

O que quero que sintas é que, deste lado, está uma mulher que, assim como tu, também enfrentou e enfrenta medos, angústias e dúvidas. Alguém que já se sentiu vulnerável inúmeras vezes, mas que está disposta a embarcar contigo nesta jornada, independentemente do destino.

O que ofereço vai muito além de serviços certificados em papel. É um reflexo da minha história, da minha experiência na maternidade e das vivências de outras mulheres que tive o privilégio de acompanhar. Um percurso repleto de desafios, guiado pela intuição e sustentado pelo conhecimento científico.

valor de um professor de yoga

Acredito profundamente que é no acolhimento, na escuta ativa e na partilha que mulheres se fortalecem verdadeiramente.

Ao longo dos anos, o Yoga tem sido a minha principal ferramenta de autoconhecimento. O Hypnobirthing e a formação como Doula surgiram como formas de me conectar e empoderar através da força feminina, algo que quis aprofundar após a experiência do meu parto e pós-parto.

Estas práticas complementam-se para oferecer a cada mulher que chega até mim uma maior consciência do corpo, da respiração, da mente e acesso a informações atualizadas sobre gravidez, parto e pós-parto. Juntas, construímos uma jornada de gestação saudável, segura e confiante. Com o tempo, à medida que os medos se dissipam, abrimos espaço para escutar e confiar na nossa intuição.

A gravidez é um período de grandes transformações físicas e emocionais que requerem uma atenção especial. Conjugar mobilidade física, rotina, boa disposição e informação, sem esquecer a ligação ao bebé, tudo isto de forma personalizada, é o que se encontra nas

Aulas de Yoga

Esta fase, tem inúmeros desafios e aquele que normalmente mais inquieta as grávidas é o dia do parto. Se gostavas de te sentir informada, esclarecida sobre os teus direitos e ter ferramentas que te ajudem a ultrapassar o desafio da dor do parto, vem descobrir o

Hypnobirthing

Por muito que nos preparemos, o aproximar da reta final da gravidez gera alguma ansiedade e dúvidas. Essas inseguranças são perfeitamente naturais e podem ser resolvidas com uma simples

Sessão de Aconselhamento

Faz da tua maternidade um lugar de segurança e confiança.
Escolhe viver cada fase em plenitude e transformá-la numa boa memória.

Se te encontras grávida, sente-te convidada a entrar em contacto comigo para que em conjunto possamos passar esta fase de gravidez de forma saudável, apoiada e preparar o parto com consciência e de forma informada. Se ainda te encontras em fase de pré-concepção, sabe que Yoga pode ser um excelente aliado.