Hypnobirthing:
o teu Parto, no teu Lugar Seguro
O que é o
Hypnobirthing?
Hypnobirthing?
O milagre da vida é concebido e implementado no corpo da mulher. Este está maravilhosamente designado para gerar, fazer crescer e colocar no mundo um novo ser. Como tal, todas as mulheres sabem instintivamente dar à luz, no entanto, à medida que a sociedade foi evoluindo, o parto tem passado a ser visto como algo mais cirúrgico e não tanto natural, afastando gradualmente a mulher da sua natureza.
Da mesma forma que os atletas precisam de se preparar mentalmente e fisicamente para melhorarem o seu desempenho, há uma necessidade semelhante das mulheres se prepararem psicologicamente para o trabalho de parto e maternidade iminente, de modo a tirarem melhor proveito da experiência.
O Hipnoparto é essencialmente uma forma de educação pré-natal, uma abordagem ao parto que é em simultâneo lógica e baseado em evidência.
Dele fazem parte um conjunto de técnicas, que ajudam a empoderar a mulher ao longo da sua gravidez, e preparam a mãe e o seu acompanhante para que o seu parto seja uma experiência positiva independentemente do tipo de parto que possa acontecer. O que irás aprender é a trabalhar com o teu corpo, em vez de trabalhar inconscientemente contra ele, de modo a garantir que as hormonas certas são produzidas, tornando o trabalho de parto mais eficiente e confortável quer para a mãe, quer para o bebé.
E não, ninguém vai ser hipnotizado nem ser sujeito a alguma “terapia esquisita”. 🙂 Este programa assenta na divulgação de informação baseada em evidências, no apoio e orientação à mulher para que possa fazer escolhas conscientes e seguras.
Programa de Acompanhamento
O que tenho para te oferecer é um programa de acompanhamento online individualizado onde poderás esclarecer todas as tuas dúvidas e dar-te a confiança necessária para que possas ser a protagonista do teu parto de forma consciente e segura. Através do Método Hypnobirthing irás encontrar:
O Hypnobirthing permite viver uma experiência de parto positiva tanto para a mãe como para o seu acompanhante, e também uma chegada harmoniosa do bebé a este mundo.
Alguns benefícios do Hypnobirthing:
Um parto é sempre imprevisível e nada te pode prometer perfeição. Mas na impossibilidade de o controlar, podemos sim controlar a forma como o vivemos. O que o Hypnobirthing te oferece são um conjunto de ferramentas e conhecimento para que tu e o teu acompanhante, tenham uma experiência positiva independentemente do tipo de parto que venha a acontecer. Desde um parto natural em casa ou num ambiente hospitalar, ou um parto induzido ou por cesariana medicalizada.
Em que consiste e o que irás receber com este Programa de Hypnobirthing:
Sessões Online Individualizadas
Depois das 24 semanas de gestação, podes iniciar este programa e contar com 3 sessões (duas de 90min e uma intermédia de 60min), onde iremos desmistificar os teus medos em relação ao parto, entender a fisiologia do parto e o papel das hormonas, explicar e aplicar ferramentas que ajudam no controlo da ansiedade ao longo da gravidez e trabalho de parto, o papel do acompanhante, entre outras informações relevantes que te guiem neste processo.
E-book com toda a informação organizada
Irás receber um Manual (e-book) com toda a informação essencial organizada, com uma linguagem simples, acessível e direta, para que possas consultar no teu ritmo e aproveitar as sessões para esclarecer qualquer dúvida que te possa surgir.
Áudios de relaxamento e de confiança
Terás também acesso a áudios de relaxamentos guiados sobre diversos temas, que podes usar ao longo da tua gravidez e também no dia do teu parto, por forma a te manteres confiante e segura.
Acompanhamento Contínuo
A qualquer altura, podes entrar em contacto para esclarecer alguma dúvida.
Aula de Yoga Gratuita
Caso não estejas a fazer aulas de yoga mensais comigo, terás direito a uma aula onde abordaremos as posturas mais favoráveis para o parto, treinaremos a Respiração Ascendente (uma das ferramentas do Hypnobirthing), afirmações positivas para calma e confiança e um relaxamento guiado.
Sessão de Acompanhamento Pós-parto
Quando nasce um bebé, nasce também uma mãe. Mesmo que não seja o teu primeiro bebé, irás entrar numa nova jornada da tua vida repleta de desafios. O meu apoio não termina com o programa pelo que estará ao teu dispor uma sessão online após o seu nascimento para que recebas carinho, incentivo e ajuda.
Não estarás sozinha nem desamparada. 🙂
Ao longo das Sessões do Programa de Acompanhamento, iremos:
– Compreender a lógica e simplicidade do hypnobirthing;
– Entender como é importante manter a positividade a fim de aumentar a confiança e libertar o medo;
– Perceber o que é o ciclo medo, tensão, dor;
– Abordar a fisiologia do parto: como trabalha o teu corpo e como trabalhar com ele ao invés de contra ele;
– Clarificar o efeito que a mente tem no corpo;
– Falar das diferentes fases do trabalho de parto: saber identifica-las e o que fazer em cada uma delas;
– Conhecer as técnicas de respiração e relaxamento para que consigas te manter centrada nos momentos mais desafiantes;
– Compreender o poder das palavras e a importância de um ambiente de parto harmonioso e propício ao trabalho de parto;
– Conhecer e usar a técnica BRAINS (Benefícios, Riscos, Alternativas, Intuição, Nada, Sorrir) para tomares as melhores decisões para ti e para o teu bebé, em conjunto com a equipa de profissionais de saúde que te acompanha;
– Entender o que é um parto humanizado, respeitado e com a mulher a assumir em maior parte a responsabilidade pelo seu parto;
– Compreender que o plano de parto é mais do que um documento;
– Falar da importância do papel do pai, ou acompanhante do parto;
– Referir a Golden Hour: saber o que é, prepara-la e aceitar as suas imprevisibilidades ;
– Abraçar uma nova família que nasce 🙂
No final das Sessões, terás:
