A dor fará sempre parte do processo mas o que se aprende nestas sessões é a deixar de olhar para dor como inimiga mas antes como uma aliada. Quando entenderes o que se passa no teu corpo durante um trabalho de parto, compreenderás que a intensidade da dor te aproxima mais da hora de conheceres o teu bebé e isso traz um novo alento. Aprendes também formas naturais de suportar a dor.

Esta é uma pergunta de resposta é muito pessoal. Aconselho-te a fechares os olhos, respirares fundo e no teu intimo, que escutes a resposta, dadas as tuas circunstâncias no momento. Recordo-te que cada experiência é única, assim como cada gravidez. Em qualquer situação, existem factores que estão fora do nosso controlo que por vezes jogam a nosso favor e outros contra. O que Hypnobirthing te oferece é a confiança para seres a protagonista do parto, fazendo-te refletir sobre questões e ajudando-te que as tuas decisões sejam sempre conscientes e informadas.

Penso que esta é a pergunta mais frequente quando se fala do nome Hypnobirthing. Ninguém é hipnotizado. Pelo contrario, o objectivo deste programa é que estejas bem consciente em toda a tua preparação para e durante o parto. O que se aborda nestas sessões é como compreender a nossa mente, entender o seus mecanismos e de que forma ela interfere no nosso corpo. Para tentar mantê-la “controlada”, recorrem-se a técnicas de relaxamento que são muito comuns na hipnose, daí o existir uma familiaridade entre nomes. Mas nada é esquisito ou terapia transcendental. Tudo o que é falado tem base de evidências comprovadas.

O Hypnobirthing é para todas as mulheres e acompanhantes que queiram ter uma gravidez mais tranquila e uma experiência parto empoderada. O programa inicia-se a partir das 24 semanas. Daí até ao nascimento, muitas alterações podem acontecer. Este programa serve para abordares os teus medos, te questionares, perceberes o que seria o teu ideal no teu parto e aquilo que não seria de todo, uma opção para ti. E consoante as tuas convicções, se possam tomar decisões conscientes e programadas. Nem todas as mulheres sonham com parto naturais e nem todas as mulheres gostar de passar pela gravidez. E está tudo certo, desde que as decisões que se tomem sejam as melhores para si e para o seu bebé , sabendo que cada procedimento tem benefícios e riscos.

Quer aconteça uma cesariana ou uma indução, qualquer um dos procedimentos farão aumentar os níveis de ansiedade da mãe e por consequência, isso também terá um impacto no bem-estar do bebé. O objectivo do Hypnobirthing é preparar a mãe e o seu acompanhante para terem uma experiencia de parto positiva seja qual for o parto. Com tempo, todos os cenários são equacionados e antevistos através da elaboração do Plano de Parto. Isso obrigará a mãe a se esclarecer, informar e ir segura do que gostava que acontecesse, nomeadamente no caso de uma cesariana, e debater essas opções com a equipa que a irá acompanhar. No próprio dia, aplicar as respirações, as visualizações, afirmações positivas ou meditações que aprendeu com o Hypnobirthing, ajudam a manter a calma, confiança e serenidade que o momento pede.

Numa situação destas, podes fazer uma sessão onde aprenderás o essencial e assim te foques apenas em duas técnicas, às quais te dedicarás até ao dia do parto, para serem as tuas ancoras. O ideal será sempre fazer o programa completo mas se a tua data prevista do parto se está a aproximar e isso te está a criar ansiedade, entra em contacto para criarmos em conjunto uma solução que te ajude a manter a calma neste momento.