“Eu estou segura e tudo está bem no meu mundo”
(Louise L. Hay)
“Eu estou segura
e tudo está bem no meu mundo”
(Louise L. Hay)
Gravidez com Yoga
A gravidez é habitualmente chamada de “Estado de Graça” porque é uma fase em que a mulher está em total abertura, em total entrega à graça e ao fluxo da energia da natureza. No entanto é um período de grandes transformações físicas e emocionais que requerem uma atenção especial. Há dias mais desafiantes, em que o “estado de graça” de graça tem muito pouco. São justamente nesses dias que ter uma atividade que nos coloque numa energia mais leve, é essencial.
Mover o corpo é essencial para atenuar os desconfortos da gravidez, assim como prestarmos atenção à saúde mental da futura mãe.
As aulas são estruturadas de acordo com as necessidades individuais de cada futura mãe e ajustadas a cada trimestre. Têm posturas, respirações, mobilidade, reflexões, afirmações de confiança e relaxamentos guiados. Nestes encontros, são transmitidas informações atuais e dado o apoio emocional que muitas mulheres precisam para se sentirem acolhidas nesta fase. São 9 meses longos, com alterações a vários níveis.
Alguns Benefícios
Vem viver o início da maternidade com confiança!
O que encontras nestas aulas, para além de ajudar o corpo nestas transformações, é o apoio emocional importante através da troca de experiências e partilha de informação. A gravidez (e maternidade) é um grande caminho de empoderamento feminino e em simultâneo, uma fase confusa e delicada. É bom teres quem te acolha e compreenda de forma a te trazer de volta para um lugar de confiança e plenitude.
Ao entrar no 3ºtrimestre, começamos gradualmente a preparação para o parto, introduzindo técnicas de Hypnobirthing que ao aprenderes, podes utilizar no dia do teu parto.
Tens disponível também o Programa de Acompanhamento Individual/Casal com Hypnobirthing para ires para o teu parto segura e informada.