“Tu não és uma gota num oceano mas sim um oceano numa gota”
(Rumi)
“Tu não és uma gota num oceano mas sim um oceano numa gota”
(Rumi)
Aulas de Yoga Particulares
Estas aulas são perfeitas para quem:
Estas aulas são perfeitas para quem:
É iniciante
Compreender o Yoga para além das posturas e técnicas de respiração é fundamental para promover mudanças significativas na nossa vida. Além disso, conhecer as diferentes linhas da prática ajuda-nos a identificar qual se adapta melhor às nossas necessidades e objetivos.
Não aprecia aulas de grupo
Seja por não se sentir na melhor forma física ou por não gostar de estar em grupos grandes, muitas pessoas se sentem desconfortáveis em aulas de grupo. Para essas, ter acesso a um serviço personalizado pode fazer toda a diferença.
Como funcionam as aulas?
Cultiva a tua Intenção
(Sankalpa)
(Sankalpa)
A razão pela qual uma pessoa decide praticar só a ela diz respeito. Praticar Yoga Asana, ou noutras palavras, irmos regularmente ao tapete é um compromisso que assumimos connosco próprios. Cada um saberá as suas motivações e quais são as respostas que procura. Mas o que começa com entusiasmo muitas vezes se desvanece e é muito fácil colocar outros afazeres como prioritários. Então é importante cultivarmos o nosso Sankalpa, a nossa intenção. Num momento nosso, olhando para o nosso coração, deixarmos que a nossa verdadeira motivação fale e em todos os momentos que a preguiça ou desmotivação venha, lembrar da nossa intenção. Será ela que te fará continuar a trilhar o caminho de desbloqueamento de medos, crenças limitantes ou outros condicionamentos.
Tirando algumas dúvidas:
Yoga & Maternidade
Yoga & Maternidade
Na modalidade de aulas particulares, criámos sessões especialmente concebidas para o universo da maternidade, desde a conceção até ao pós-parto.
Descobre o Projeto Garbha – A que (Re)nasce, criado para apoiar mulheres através do Yoga, Hypnobirthing e dos meus conhecimentos como Doula. Este projeto integra práticas para o corpo, técnicas para direcionar a mente e uma abordagem cuidadosa às questões emocionais, abrangendo todas as fases da maternidade.
