O que é o Hypnobirthing?
Vamos falar sobre Hypnobirthing, mas antes disso, é essencial refletir sobre o significado do parto nas nossas vidas. Cada pessoa neste mundo está aqui porque, em algum momento, uma mulher passou por um processo de transformação. Infelizmente, é comum ouvirmos relatos de partos dolorosos e traumáticos:
“Enquanto eu me lembrar do meu parto, não quero sequer voltar pensar em ter mais filhos!”
Quantas vezes já ouvimos isso de amigas, colegas ou familiares? Muitas vezes, essas experiências negativas podem ser resultado da falta de preparação adequada da mãe (e seu acompanhante) sobre a fisiologia do parto e um desconhecimento dos procedimentos médicos envolvidos, com intervenções que podiam ser sido evitadas, o que muitas vezes leva a uma sensação de que o processo está fora do controlo da mãe.
Um dos principais objetivos do programa de Hypnobirthing é dar confiança à mulher para que ela seja a protagonista do seu parto, criando uma experiência positiva e transformadora, tanto para si como para o seu bebé.
É fundamental lembrar que o parto é sempre imprevisível! Mesmo com toda a preparação, podem ocorrer situações inesperadas que alteram os nossos planos. No entanto, isso não significa que a experiência não possa ser positiva. Para isso, é necessário criar novas crenças em torno do parto e acolher a imprevisibilidade como também fazendo parto deo processo. Uma mulher que se preparou para diversos cenários estará mais tranquila, segura e em paz, sabendo que fez o seu melhor, ao contrário daquela que se entregou ao desconhecido sem preparação.
É exatamente isso que se aborda num Programa de Sessões de Hypnobirthing / Hipnoparto. Pretende-se oferecer apoio, abordar os medos, orientar e guiar a grávida para que ela possa vivenciar uma experiência positiva, independentemente do tipo de parto que possa acontecer. Capacitando mais mulheres, promovendo a informação e formas de conquistar a tranquilidade e o autocontrolo, não só no momento do parto mas também para ter uma gravidez mais serena.
Como surgiu o Hypnobirthing?
O milagre da vida ocorre dentro do corpo da mulher, que é maravilhosamente projetado para conceber, desenvolver e trazer ao mundo um novo ser. Naturalmente, todas as mulheres possuem o instinto para dar à luz. No entanto, à medida que a sociedade evoluiu, o parto passou a ser visto como um procedimento cirúrgico, afastando gradualmente a mulher de sua natureza. Compreender o funcionamento do corpo e o poder da mente torna mais fácil trabalhar em conjunto com o corpo, em vez de inconscientemente lutar contra ele, garantindo que as hormonas certas sejam produzidas para tornar o trabalho de parto mais eficaz e confortável, tanto para a mãe quanto para o bebé.
Mas como surgiu o Hypnobirthing como método de apoio ao parto? Para entendermos, é importante fazer um pouco de contexto histórico. O obstetra inglês Grantly Dick-Read teve um momento revelador quando visitou uma parturiente nos bairros mais pobres de Londres. Ela recusou a sua ajuda para dar à luz e, na escuridão do quarto e na tranquilidade da mulher, ele observou sem interferir. A mulher deu à luz sem sofrimento ou agitação.
A partir desse momento, Read dedicou-se a estudar o ambiente e o processo de parto das mulheres. Após anos de pesquisa, em 1942, publicou seu trabalho “Childbirth without Fear”, no qual demonstrou que o tempo e a dor do parto aumentam devido ao medo e à tensão da mãe. Ele identificou a tríade “Medo – Tensão – Dor” como a principal causa da dor no parto: o medo leva à tensão no corpo, essa tensão causa rigidez no colo do útero e, por sua vez, dor. A dor aumenta o medo, criando um ciclo que torna o parto difícil, demorado e doloroso.
Para o obstetra, a confiança, a compreensão e a ausência de medo são essenciais para evitar os reflexos tensos e promover um parto harmonioso. Este livro foi o ponto de partida e serviu de inspiração e base para o desenvolvimento do Hypnobirthing.
Mais recentemente, com base nas pesquisas de Grantly Dick-Read, o Hypnobirthing começou a ser formalizado como um método. Catherine Graves, fundadora do KGH, foi uma das primeiras hipnoterapeutas a trazer o método para a Inglaterra e a “democratizar” o Hypnobirthing na Europa por meio de seus cursos.
Em resumo, o Hypnobirthing é um método que fornece informações baseadas em evidências e ensina técnicas que harmonizam a mente, o corpo e o bebé, promovendo uma gravidez tranquila e uma experiência de parto mais positiva
Principais benefícios do Hypnobirthing
O Hypnobirthing funciona devido à sua simplicidade e lógica, mas exige compromisso, dedicação e treino por parte da grávida para ser eficaz.
É fundamental gerir as expectativas adequadamente, pois o Hypnobirthing não promete:
- Um parto livre de dor;
- Um parto rápido;
- Um parto natural.
No entanto, todas essas possibilidades estão em aberto e podem ocorrer, variando de mulher para mulher. Cada mulher tem a sua história, a sua tolerância à dor e as suas crenças, o que influencia a sua experiência. A preparação adequada aumentam as hipoteses de uma experiência positiva. Estudos demonstram que o Hypnobirthing está associado a:
- Um parto mais curto e confortável, porque trabalha em sintonia com o corpo. 59% das mulheres não necessitaram de qualquer analgesia, e 55% das grávidas tiveram o bebé em menos de 6 horas. (Jones 2016, Referência extraída do programa Parto sem Medos)
- Um parto mais natural, com menos intervenções; em média, 84% dos partos por Hypnobirthing não envolvem qualquer intervenção, e as mães Hypnobirthing têm uma taxa de partos vaginais 20% superior à restante população. (2012: Royal Wolverhampton Hospitals, Referência extraída do programa Parto sem Medos)
- Menos necessidade de cesariana. A taxa de cesariana varia entre 5% a 8% nos partos por Hypnobirthing, em comparação com a taxa nacional de 36% da população em estudo. Nas cesarianas de emergência, a taxa na população em estudo é de 15%, enquanto nas mães Hypnobirthing é de 4%. (2012: Royal Wolverhampton Hospitals, Referência extraída do programa Parto sem Medos)
- Menos necessidade de analgesia e níveis de Apgar neonatais mais elevados. A prática de Hypnobirthing resulta em menor necessidade de analgesia e anestesia regional durante o trabalho de parto, bem como em níveis de Apgar neonatais mais altos. (Einion 2016, Referência extraída do programa Parto sem Medos)
- Uma experiência de parto mais positiva. As mães que usaram Hypnobirthing relatam uma experiência inesperadamente positiva, com mais apoio dos parceiros de nascimento. Em alguns casos, o ceticismo inicial deu lugar à confiança e crença na técnica. Uma experiência de parto positiva traz benefícios a curto e longo prazo para a mãe e o bebé. (Finlayson et al 2015, Referência extraída do programa Parto sem Medos)
Cada vez mais profissionais de saúde procuram adotar este método, oferecendo apoio e empatia às mulheres em ambiente hospitalar. Além disso, mais mulheres buscam informação para enfrentarem esse dia transformador com segurança e confiança.
Se estás grávida, seja pela primeira vez ou não, e desejas um acompanhamento onde possas tirar dúvidas, sentir os teus medos acolhidos sem julgamento e aprender formas de viver a gravidez com serenidade, não hesites em procurar profissionais com os quais te identifiques. Uma mulher capacitada para uma experiência de parto positiva pode transformar a vida de toda a família.
Como disse o reconhecido obstetra Michel Odent:
“Para mudar o mundo, é preciso mudar a forma de nascer”.
E assim o faremos, uma família de cada vez.
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