Numa época em que se usa a palavra “yoga” para vários conceitos, é relevante entender o que é, de onde deriva, porque ouvimos tantos nomes diferentes e o que significa efetivamente  o…

Hatha Yoga?

Yoga deriva da palavra sânscrita  “yuj”, que significa União. Para muitos, essa “união” é um sinónimo de equilíbrio entre o corpo, a mente e o espírito, mas na sua essência mais profunda, falamos da união com o Divino. O objectivo primordial do Yoga é a Libertação (Moskha) que num plano terreno, passa pela nossa expansão de consciência que nos faz desapegar de crenças, preconceitos, paradigmas e de tudo aquilo que nos aprisiona e nos impede de ser feliz plenamente. No fundo, nada mais é que gradualmente, deixarmos morrer o Ego e entrarmos numa plenitude que nos permite terminar com a separação entre o “Eu” e o “Todo”. Da Dualidade passar para o Uno (União).

O Yoga não surgiu como o conhecemos hoje. O yoga surgiu do desejo mais profundo do ser humano em entender a sua existência e começa com partida do primeiro homem para a floresta, deixando a vida comum, para se dedicar à contemplação, e colocando-se em situações extremas de perigo e sobrevivência, de auto-conhecimento. (Se tiveres interesse em saber mais sobre a história do yoga, aconselho-te a leitura deste artigo neste site ) Daí advieram uma serie de descobertas sobre si próprio as quais sentiu necessidade de transmitir. Surge então a relação Mestre – Discípulo com ensinamentos a serem passados oralmente.

O tempo passa, as experiências evoluem e sempre com o mesmo propósito: o auto-conhecimento. Surge primeiramente, o Yoga Clássico e com ele 8 linhas que enumeramos de forma muito sucinta:

  • Bhakti Yoga:  Yoga do amor devocional;

  • Karma Yoga: Yoga da ação adequada

  • Mantra Yoga: Yoga do Som Sagrado

  • Jnana Yoga: Yoga da auto-realização através da sabedoria intuitiva direta

  • Tantra Yoga: a realização do sagrado dentro e através do mundo em nosso redor

  • Laya Yoga: Yoga da absorção meditativa ao ponto do Ser individual fundir-se com o Ser cósmico.

  • Raja Yoga: Yoga Real baseado na meditação

  • Hatha Yoga: o Yoga que se foca no ser físico

A palavra Hatha etimologicamente significa a junção de duas energias: solar e lunar. “Ha“ refere-se a Sol e “tha“ a Lua. A prática contínua de Hatha Yoga pretende harmonizar essas duas energias que todos temos. A energia mais expansiva e ativa,características da energia solar (também denominada de energia masculina). E a energia lunar (energia feminina), que é introspectiva, mais calma, serena. Todos temos estas duas forças em nós. É o seu reconhecimento, aceitação e integração que traz o equilíbrio necessário para a nossa plenitude.

O Hatha Yoga é então a utilização do corpo como veículo de ligação ao sagrado. Inclui asanas (posturas físicas), pranayamas (técnicas respiratórias), kryas (técnicas de purificação/limpeza do corpo) e bandhas (ativação através da contração de determinados pontos do corpo). Numa aula de Hatha Yoga pode também ser incluído mantras, meditação e um relaxamento final.

É o chamado Yoga Moderno ou Contemporâneo que ganhou uma maior presença no Ocidente. Uma vez que temos um estilo de vida bem mais intenso e agitado, seria impossível esperar que alguém meditasse ou conseguisse contemplar algo sem uma preparação anterior. Mover o corpo, nutri-lo, observá-lo e senti-lo, são formas de acalmar a nossa mente e entrarmos em meditação.

Todas as escolas que utilizam as práticas corporais como meio para atingir a união da consciência individual com a consciência universal, são denominadas de Hatha Yoga .

Existem inúmeras linhas de Hatha Yoga: umas mais dinâmicas e desafiantes que interligam asanas (os chamados flows) com o fluir da respiração, como é o caso da linha Vinyasa ou Asthanga Vinyasa; outras mais suaves como o Yin Yoga ou Yoga Restaurativo, que visam muito mais o relaxamento. Existe mesmo o estilo Hatha Yoga Tradicional, onde as posturas são montadas e desmontadas para um lado e para o outro, individualmente, sem sequências; Kundalini Yoga que não tem tanto foco em variedade ou complexidade de posturas, mas com foco no corpo energético através de pranayamas, kryas e bandhas. Estes são apenas alguns exemplos. Hoje, o chamado Yoga Moderno tem inúmeras vertentes, todas viáveis desde que cumpram o mesmo objectivo: o auto-conhecimento.

Yoga é o nosso estado natural. Não se pratica. O que se pratica são formas de chegarmos a essa plenitude. Yoga está em todo lado. É a Vida a pulsar. Yoga é o Divino que habita em nós e o caminho que trilhamos para chegar até ele.