Yoga é a jornada do Ser, através do Ser, para o Ser
(Bhagavad Gita)

Yoga é a jornada do Ser, através do Ser, para o Ser
(Bhagavad Gita)

Numa época em que se usa a palavra “yoga” para vários conceitos, é relevante entender o que é, de onde deriva, porque ouvimos tantos nomes diferentes e o que significa efetivamente  o…

Hatha Yoga?

Yoga deriva da palavra sânscrita  yuj”, que significa União. Para muitos, essa “união” é um sinónimo de equilíbrio entre o corpo, a mente e o espirito, mas na sua essência mais profunda, falamos da união com o Divino. O objectivo primordial do Yoga é a Libertação (Moskha, em sânscrito) que num plano terreno, passa pela nossa expansão de consciência que nos faz desapegar de crenças, preconceitos, paradigmas e de tudo aquilo que nos aprisiona e nos impede de ser feliz plenamente. No fundo, nada mais é que gradualmente, deixarmos morrer o Ego e entramos numa plenitude que nos permite terminar com a separação entre o “Eu” e o Todo. Da Dualidade passar para o Uno (União).

O Yoga não surgiu propriamente como o conhecemos hoje. O yoga surgiu do desejo mais profundo do ser humano em entender a sua existência e começa com partida do primeiro homem para a floresta, deixando a vida comum, para se dedicar à contemplação. Daí advieram uma serie de descobertas sobre si próprio as quais sentiu necessidade de transmitir. Surge então a relação Mestre – Discípulo com ensinamentos a serem passados oralmente.

O tempo passa, as experiências evoluem e sempre com o mesmo propósito: o auto-conhecimento. Surge primeiramente, o Yoga Clássico e com ele 8 linhas: Bhakti Yoga (Yoga do amor devocional); Karma Yoga (Yoga da ação adequada);  Mantra Yoga (Yoga do Som Sagrado); Jnana Yoga (Yoga da auto-realização através da sabedoria intuitiva direta); Tantra Yoga (a realização do sagrado dentro e através do mundo em nosso redor); Laya Yoga (Yoga da absorção meditativa) e Hatha Yoga (o Yoga que se foca no ser físico).

A palavra Hatha etimologicamente significa a junção de duas energias: solar e lunar. Ha refere-se a Sol e tha a Lua. A prática contínua de Hatha Yoga pretende harmonizar essas duas energias que todos temos: uma energia mais expansiva, mais ativa, mais explosiva, tudo características da energia solar (também denominada de energia masculina); com a energia lunar (energia feminina), uma energia mais introspectiva, mais calma, que em desequilíbrio, pode ser tornar melancólica. O equilíbrio entre estes dois estados é o que nos traz serenidade e compreensão para lidarmos com as adversidades.

O Hatha Yoga é então a utilização do corpo como veículo de ligação ao sagrado. Inclui asanas (posturas físicas), pranayamas (técnicas respiratórias), kryas (técnicas de purificação/limpeza do corpo) e bandhas (contrações de determinados pontos do corpo). Numa aula de Hatha Yoga pode também ser incluído mantras, meditação e um relaxamento final.

É o chamado Yoga Moderno ou Contemporâneo que ganhou uma maior presença no Ocidente uma vez que temos um estilo de vida bem mais intenso e agitado, e assim sendo, seria impossível esperar que alguém meditasse ou conseguisse contemplar algo sem uma preparação anterior. Mover o corpo, cuida-lo fisiologicamente, observa-lo e senti-lo, são formas de acalmar a nossa mente e entrarmos em meditação.

A palavra Hatha etimologicamente significa a junção de duas energias: solar e lunar. Ha refere-se a Sol e tha a Lua. A prática contínua de Hatha Yoga pretende harmonizar essas duas energias que todos temos: uma energia mais expansiva, mais ativa, mais explosiva, tudo características da energia solar (também denominada de energia masculina); com a energia lunar (energia feminina), uma energia mais introspectiva, mais calma, que em desequilíbrio, pode ser tornar melancólica. O equilíbrio entre estes dois estados é o que nos traz serenidade e compreensão para lidarmos com as adversidades.

O Hatha Yoga é então a utilização do corpo como veículo de ligação ao sagrado. Inclui asanas (posturas físicas), pranayamas (técnicas respiratórias), kryas (técnicas de purificação/limpeza do corpo) e bandhas (contrações de determinados pontos do corpo). Numa aula de Hatha Yoga pode também ser incluído mantras, meditação e um relaxamento final.

É o chamado Yoga Moderno ou Contemporâneo que ganhou uma maior presença no Ocidente uma vez que temos um estilo de vida bem mais intenso e agitado, e assim sendo, seria impossível esperar que alguém meditasse ou conseguisse contemplar algo sem uma preparação anterior. Mover o corpo, cuida-lo fisiologicamente, observa-lo e senti-lo, são formas de acalmar a nossa mente e entrarmos em meditação.

Todas as escolas de cariz físico, que utilizam as praticas corporais como meio para atingir a união da consciência individual com a consciência universal, são denominadas de Hatha Yoga.

Existem diversas linhas de Hatha Yoga: umas mais dinâmicas que interligam asanas (os chamados flows) com o fluir da respiração, como é o caso da linha Vinyasa ou Asthanga Vinyasa; outras mais tranquilas como o Yin Yoga ou Yoga Restaurativo que são linhas que visam muito mais o relaxamento. Estes são alguns exemplos mas hoje, o Yoga Moderno, tem inúmeras vertentes, todas viáveis, desde que cumpram o mesmo objectivo: o auto-conhecimento.

Yoga é o nosso estado natural. Não se pratica. O que se pratica são formas de chegarmos a essa plenitude. Yoga está em todo lado. É a Vida a pulsar. Yoga é o Divino que habita em nós e o caminho que trilhamos para chegar até ele.

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