O pós-parto é um período delicado para a mulher, que pede descanso no(s) primeiro(s) mês(es) para dar tempo ao corpo de se auto-regenerar devendo a atividade física ser retomada quando o médico dá o seu consentimento e/ou a mãe se sente preparada. Mas enquanto nos primeiros meses a preocupação principal é a recuperação da mulher prendem-se com questões físicas, a longo prazo, com o cansaço acumulado, a preocupação é também a saúde mental da mãe.

Ninguém nos prepara para a maternidade. Por mais livros que leiamos, videos que vejamos, conselhos que escutemos, cada experiência de maternidade é única. E cada bebé tem a mãe que precisa. Mas quando todas as atenções estão viradas para as necessidades do bebé, quem olha para as necessidades da mãe? Quem as escuta sem opiniões ou julgamentos, lhes dá tempo e o conforto como se de um abraço se tratasse que ela realmente precisa?

É muito fácil a mulher assumir os papeis de cuidadora, de mãe, de parceira, das exigências do seu trabalho, da casa… e se colocar sempre em último lugar. É comum escutar relatos, por vezes já desesperados, de mulheres que se sentem perdidas e cansadas no seu papel de mãe. É importante ter um momento de pausa para desligar por uns instantes da rotina e sentir-se feliz por estar a fazer algo por si.