“Eu estou segura e tudo está bem no meu mundo”
(Louise L. Hay)
“Eu estou segura e tudo está bem no meu mundo”
(Louise L. Hay)
Encontra através do Yoga, o caminho para uma gravidez saudável
A quem procura as minhas aulas de yoga, eu gosto de fazer a ressalva que eu não sigo um método, escola ou um modelo de aulas fechado. Na verdade, as minhas aulas são um conjunto de estudos e experiências ao longo de anos. Olho para a mulher que me procura e tento oferecer-lhe aquilo que consigo dar dentro de tudo o que vivi (e vivo) com a minha maternidade onde o Yoga esteve e está sempre presente, o que aprendi com meu melhor Guru (o meu filho), o que experiencio e observo com as mulheres que acompanho, e o que aprendo com as formações que faço que agregam fundamento a cada informação que passo.
Esta disponibilidade é dada também em função do que a mãe está disposta receber.
Todas as mulheres são e vivem as suas gravidezes de formas diferentes. Já tive pessoas que procuraram apenas pela componente física pois queriam manterem-se ativas, como já tive mulheres onde existiram aulas em que só falamos e isso fez diminuir a ansiedade com que estava naquele dia, e outras que tinham uma necessidade de aprender como comunicar com o seu bebé. Não há formulas. Há antes um ajuste em cada encontro para que se flua como as aguas de um rio, ao sabor da corrente. Assim como é gravidez.
o Yoga é uma prática completa onde é possível mover o corpo atenuando os desconfortos da gravidez, assim como cuidarmos do seu lado mental, emocional, hormonal e a relação de ligação ao bebé.
Encontra através do Yoga, o caminho para uma gravidez saudável
A quem procura as minhas aulas de yoga, gosto de fazer a ressalva que eu não sigo um método, escola ou um modelo de aulas fechado. Na verdade, as minhas aulas são um conjunto de estudos e experiências ao longo de anos. Transmito através das aulas, o que vivi (e vivo) com a minha maternidade, o que aprendi com meu melhor Guru (o meu filho), o que experiencio e observo com as mulheres que acompanho, e o que aprendo com as formações que faço que agregam fundamento a cada informação que passo.
Esta disponibilidade é dada também em função do que a mãe está disposta receber.
Todas as mulheres são e vivem a sua gravidez de formas diferentes. Já tive pessoas que procuraram apenas pela componente física pois queriam manterem-se ativas, como já tive mulheres onde existiram aulas em que só falamos e isso fez diminuir a ansiedade com que estava naquele dia, e outras que tinham uma necessidade de aprender como comunicar com o seu bebé. Não há fórmulas. Há antes um ajuste em cada encontro para que se flua como as águas de um rio, ao sabor da corrente. Assim como é gravidez.
O Yoga é uma prática completa: é possível mover o corpo para atenuar os desconfortos da gravidez, assim como cuidamos do seu lado mental, emocional, hormonal e a fortalecer a comunicação e ligação ao bebé.
As nossas aulas serão sempre diferentes, começando por fazer um ponto de situação.
Antes de começarmos, conversamos sobre:
Tudo isto são informações que irão definir se a pratica de Yoga que iremos fazer será mais dinâmica e ativa; ou mais relaxante e com foco em algo especifico (a nível fisico, mental ou emocional).
As nossas aulas serão sempre diferentes, começando por fazer um ponto de situação. Antes de começarmos, conversamos sobre:
Tudo isto são informações que irão definir se a pratica de Yoga que iremos fazer será mais dinâmica e ativa; ou mais relaxante e com foco em algo especifico (a nível fisico, mental ou emocional).
Vem viver o início da maternidade com confiança!
A prática física, assenta muito em posturas e movimentos que aliviem dores na lombar, nervo ciático, ativação da circulação sanguínea para diminuir inchaços, foco em manter a mobilidade e o equilíbrio, a cada semana. Trabalhamos muito a consciência respiratória e a partir da semana 25, começamos a fomentar a ligação ao bebé. A meio do 3º Trimestre, trazemos foco para o lado mental do parto com o Hypnobirthing, onde são aprendidos algumas ferramentas que podem ser úteis no dia de conhecer o bebé.
Ao entrar no 3ºtrimestre, começamos gradualmente a preparação para o parto, introduzindo técnicas de Hypnobirthing que ao aprenderes, podes utilizar no dia do teu parto.
Tens disponível também o Programa de Acompanhamento Individual/Casal com Hypnobirthing para ires para o teu parto segura e informada.
Vem viver o início da maternidade com confiança!
A prática física, assenta muito em posturas e movimentos que aliviem dores na lombar, nervo ciático, ativação da circulação sanguínea para diminuir inchaços, foco em manter a mobilidade e o equilíbrio, a cada semana. Trabalhamos muito a consciência respiratória e a partir da semana 25, começamos a fomentar a ligação ao bebé. A meio do 3º Trimestre, trazemos foco para o lado mental do parto com o Hypnobirthing, onde são aprendidos algumas ferramentas que podem ser úteis no dia de conhecer o bebé.
Ao entrar no 3ºtrimestre, começamos gradualmente a preparação para o parto, introduzindo técnicas de Hypnobirthing que ao aprenderes, podes utilizar no dia do teu parto.
Tens disponível também o Programa de Acompanhamento Individual/Casal com Hypnobirthing para ires para o teu parto segura e informada.
Como posso fazer aulas?
Quem experimentou, o que diz…
O que podes esperar das minhas aulas:
Para além de Professora Certificada de Yoga, a gravidez e o parto fizeram-me ir mais fundo na necessidade de me ligar ao meu corpo feminino e a querer empoderar-me enquanto mulher, num sistema que tantas vezes nos negligência. Comecei pela minha certificação como Instrutora de Hypnobirthing. A sementinha estava plantada e o chamado para me formar como Doula surgiu.
Por isso, as minhas aulas de Yoga, são mais que simples aulas com posturas, movimento e respirações. Neste acompanhamento semanal partilho orientações, dicas e acima de tudo, entrego a disponibilidade para escutar e acarinhar cada mulher que cruza o meu caminho. Procuro ser um veículo para a saúde da mulher a todos os níveis, salvaguardando que a é na consciência da mãe que também reside a plenitude e saúde do bebé.
Faz da tua maternidade um lugar de segurança e confiança.
Escolhe viver cada fase em plenitude e transformá-la numa boa memória.