Há quem opte por praticar uma vez por semana, outros duas vezes. Vai depender da disponibilidade do praticante.
Também há a possibilidade de fazeres aulas avulso, no entanto, se queres sentir resultados no teu dia-a-dia, a consistência é fundamental. É sempre mais recomendado que optes por uma mensalidade mas podes recorrer a aulas esporádicas particulares como complemento a aulas de grupo.
