Conquista um Parto Positivo!

Com um acompanhamento emocional para grávidas que querem viver um parto confiante informado. Sabe como ter mais tranquilidade, presença e sabedoria do sobre o teu corpo.

Curso Online de Preparação para o Parto, baseado no método Hypnobirthing. Aprende tudo sobre as melhores práticas, técnicas de respiração, relaxamento e preparação emocional.

Conquista um Parto Positivo!

Com um acompanhamento emocional para grávidas que querem viver um parto confiante informado. Sabe como ter mais tranquilidade, presença e sabedoria sobre o teu corpo.

Curso Online de Preparação para o Parto, baseado no método Hypnobirthing. Aprenda tudo sobre as melhores práticas, técnicas de respiração, relaxamento e preparação emocional.

Se estás grávida e sentes…

  • Medo ou ansiedade ao pensar no parto;

  • Dúvidas sobre a tua capacidade de lidar com a dor;

  • Necessidade de te sentires mais segura e confiante;

  • Desejo de viver um parto mais consciente, humanizado e respeitado;

  • A querer que o teu acompanhante seja um bom suporte em todo o processo…

✨ Sabe que é possível sentires-te apoiada sem viver esta fase em ansiedade!

Gravida

Programa Nascer em Harmonia com Hypnobirthing

A pensar num lugar onde a mulher possa ser vista numa fase particularmente desafiante da sua vida, nasce este programa. Um Lugar Seguro para partilhar a sua história e receber o tanto apoio emocional como informativo.

Trata-se de um programa 100% Online, onde o tema central é o parto. 

Um Programa INDIVIDUAL mas onde o acompanhante também participa. Inclui:

(Clica em cima de cada destaque para mais informações!)

3 + 1 Sessões Online em Direto

Duas de 90min e Uma de 60min, antes do Parto. Uma sessão de 60 min no Pós-Parto

3 + 1 Sessões Online em Direto

Oportunidade de esclarecer dúvidas e informares-te em conjunto com o teu acompanhante. Uma sessão pós-parto para abraçar toda uma nova família.

Aula de Yoga para Gravidez

Saber como mover o corpo nesta fase

Aula de Yoga para Gravidez

Saber escutar o corpo é essencial. Aqui fica a conhecer posturas, movimentos que aliviam desconfortos na gravidez e no dia do parto.

Material de Apoio Digital

Para que possas treinar e aprender no teu ritmo

Material de Apoio Digital

Um e-book completo de 150 páginas com a informação essencial, pack de meditações para estados de calma e confiança e cartas de empoderamento para a maternidade.

Este Programa tem como recurso principal o Método Hypnobirthing.

 

O Hypnobirthing junta evidência científica sobre as melhores práticas para o parto, com a valorização a capacidade natural e fisiológica do corpo da mulher. Ensina como suportar momentos mais desafiantes. Permite-te a…

 

Reduzir medo e ansiedade associados ao parto

Confiar na sabedoria natural do teu corpo

Aprender técnicas de respiração e relaxamento

Criar um estado interno de calma e segurança

Viver o parto com mais presença e confiança

Este programa é para ti se:

És mãe de 1ª Viagem

Estás grávida pela primeira vez e queres um  parto confiante e informado.

Já foste mãe mas queres uma experiência diferente.

Cada gravidez, encontra uma mulher com outras necessidades e desejos.

Desejas estar consciente das suas emoções.

Idealizas um parto positivo, onde te sintas respeitada e autónoma.

Queres sentir que recebes informação útil e atualizada.

Valorizas uma experiência de nascimento tranquila, mesmo que ocorram imprevistos.

O objectivo primordial deste Curso Online é ter um parto positivo. Para isso, antevemos vários cenários para saber como lidar com imprevistos.

Testemunhos & Feedbacks

Um acompanhamento de proximidade e cumplicidade.

As sessões que fizemos de hypnobirthing aliadas às aulas de yoga deram-me ferramentas para enfrentar momentos mais exigentes emocional e fisicamente. A leveza que passas, a confiança que transmites e o acompanhamento repleto de carinho foram fundamentais para mim durante a caminhada da gravidez. Até ao parto consegui levar muita coisa que falámos e sei que a minha resiliência se deveu a um trabalho continuado muito nosso! Obrigada Margarida por estares tão tão presente ♥️

Patricia S.

Foi o melhor investimento que fiz durante a minha gravidez! 😁 As sessões de Hypnobirthing com a Margarida foram exatamente aquilo que procurava. Assim que encontrei a página dela parei a minha procura. Desde o primeiro momento que senti uma ligação enorme e joguei-me de cabeça. Hoje, passados 2 meses pós-parto posso dizer que estou eternamente grata. As sessões no Zoom deixaram-me muito confortável para tirar todas as minhas dúvidas e era bom saber que havia alguém sempre disponível no Whatsapp para me apoiar. Graças à Margarida aprendi coisas que nem nas aulas de preparação do centro de saúde aprendi e consegui ir preparadíssima para o hospital. Sabia que precisava de ser flexível porque nós não conseguimos controlar o que acontece no momento do parto, além das nossas emoções. Graças às sessões de hypnobirthing fui com as ferramentas necessárias para lidar com o que quer que viesse. Tenho a dizer que as respirações, as afirmações e visualizações que aprendi foram definitivamente as minhas âncoras. Obrigada Margarida! 🙏

Cristina B.

As sessões de Hypnobirthing ajudaram-me imenso a estar preparada e confiante para o meu parto, a saber como gerir a ansiedade. Soube também como adaptar-me às mudanças e imprevistos que foram surgindo nesse dia. Tive um parto calmo e feliz, e em grande parte deve-se a esta preparação que fiz com a Margarida. Recomendo muito estas sessões, aprendi imenso, e a Margarida é uma pessoa muito especial que nos faz sentir confortáveis e acolhidas.

Bruna B.

As sessões de Hypnobirthing foram excelentes para esclarecer dúvidas e envolver o meu companheiro. Combinei com aulas de yoga que ajudaram-me a manter ativa, a praticar em segurança, a relaxar e a aproveitar cada semana de gravidez. Foi um acompanhamento espectacular. Não podia recomendar mais! Obrigada Margarida.

Tiara T.

As sessões ao vivo foi o que mais gostei de todo o programa. Senti que recebi o apoio que não recebi em mais lado nenhum. Estava à vontade para fazer todas as perguntas, como entender bem os riscos da cesariana e indução. Estava com imensos medos quando começamos e terminei confiante e tranquila. O resultado? A minha bebé nasceu de parto natural e estou a ter um pós-parto maravilhoso. Sei que esta preparação que fizemos em conjunto influenciou porque falamos de muita informação útil. Obrigada Margarida! Recomendo-te a todas as minhas amigas que engravidam!

Raquel F.

Testemunhos & Feedbacks

Um acompanhamento de proximidade e cumplicidade.

As sessões que fizemos de hypnobirthing aliadas às aulas de yoga deram-me ferramentas para enfrentar momentos mais exigentes emocional e fisicamente. A leveza que passas, a confiança que transmites e o acompanhamento repleto de carinho foram fundamentais para mim durante a caminhada da gravidez. Até ao parto consegui levar muita coisa que falámos e sei que a minha resiliência se deveu a um trabalho continuado muito nosso! Obrigada Margarida por estares tão tão presente ♥️

Patricia S.

Foi o melhor investimento que fiz durante a minha gravidez! 😁 As sessões de Hypnobirthing com a Margarida foram exatamente aquilo que procurava. Assim que encontrei a página dela parei a minha procura. Desde o primeiro momento que senti uma ligação enorme e joguei-me de cabeça. Hoje, passados 2 meses pós-parto posso dizer que estou eternamente grata. As sessões no Zoom deixaram-me muito confortável para tirar todas as minhas dúvidas e era bom saber que havia alguém sempre disponível no Whatsapp para me apoiar. Graças à Margarida aprendi coisas que nem nas aulas de preparação do centro de saúde aprendi e consegui ir preparadíssima para o hospital. Sabia que precisava de ser flexível porque nós não conseguimos controlar o que acontece no momento do parto, além das nossas emoções. Graças às sessões de hypnobirthing fui com as ferramentas necessárias para lidar com o que quer que viesse. Tenho a dizer que as respirações, as afirmações e visualizações que aprendi foram definitivamente as minhas âncoras. Obrigada Margarida! 🙏

Cristina B.

As sessões de Hypnobirthing ajudaram-me imenso a estar preparada e confiante para o meu parto, a saber como gerir a ansiedade. Soube também como adaptar-me às mudanças e imprevistos que foram surgindo nesse dia. Tive um parto calmo e feliz, e em grande parte deve-se a esta preparação que fiz com a Margarida. Recomendo muito estas sessões, aprendi imenso, e a Margarida é uma pessoa muito especial que nos faz sentir confortáveis e acolhidas.

Bruna B.

As sessões de Hypnobirthing foram excelentes para esclarecer dúvidas e envolver o meu companheiro. Combinei com aulas de yoga que ajudaram-me a manter ativa, a praticar em segurança, a relaxar e a aproveitar cada semana de gravidez. Foi um acompanhamento espectacular. Não podia recomendar mais! Obrigada Margarida.

Tiara T.

As sessões ao vivo foi o que mais gostei de todo o programa. Senti que recebi o apoio que não recebi em mais lado nenhum. Estava à vontade para fazer todas as perguntas, como entender bem os riscos da cesariana e indução. Estava com imensos medos quando começamos e terminei confiante e tranquila. O resultado? A minha bebé nasceu de parto natural e estou a ter um pós-parto maravilhoso. Sei que esta preparação que fizemos em conjunto influenciou porque falamos de muita informação útil. Obrigada Margarida! Recomendo-te a todas as minhas amigas que engravidam!

Raquel F.
curso parto positivo

E-Book completo (150 paginas)

curso online

Pack de Meditações

parto humanizado

Cartas de Afirmações para Maternidade Positiva

E o que dizem sobre o material digital:

“Eu adorei o e-book. Tinha todas as informações que eu precisava e que eu não sabia que precisava.”

Cristina B.

“As meditações ajudaram-me imenso a relaxar e a encontrar momentos de calma no meu dia.”

Sofia S.

“Já li o E-book todo e adorei! Achei-o muito completo, com informação importante e de leitura fácil com as explicações visuais. Muitos Parabéns”

Matilde M.

“Acabei de fazer a meditação de Relaxamento Profundo e simplesmente adorei. A tua voz transmite uma tranquilidade e paz de outro mundo!”

Carmen L.

“Usei as cartas para trabalhar um medo específico e quando chegou a altura do parto, ele tinha desaparecido quase por completo. Ajudou-me a criar outra perspetiva e estava mais segura.”

Luisa A.

Um Programa de Acompanhamento completo, que alia proximidade e autonomia.

No final irás sentir-te Segura e Confiante para o Dia Mais Importante da tua vida.
Terás…

…Adquirido Segurança

Terás refletido sobre os medos e pensamentos que a limitam em relação à gravidez e ao parto, e foste ganhando segurança para uma gravidez positiva e informada.

…Compreendido o Processo

Terás refletido sobre os medos e pensamentos que te limitam em relação à gravidez e ao parto, e foste ganhando segurança para uma gravidez positiva e informada.

…O Conhecimento para colaborar com o teu corpo

Estarás a par da fisiologia e do lado mental do parto. Estarás consciente de como o estado de espírito e as hormonas podem facilitar ou prejudicar todo o trabalho de parto.

…Aprendido as técnicas de relaxamento e comunicação com o bebé

Irás sentir-te mais segura depois de ter aprendido e praticado as várias técnicas de Hypnobirthing, que podes usá-las sozinha e em conjunto com o companheiro de parto.

…A capacidade de tirar proveito das hormonas certas

Saberás como atenuar (e até eliminar!) o ciclo Medo-Tensão-Dor, responsável pelo sofrimento no parto e a ativar a produção de hormonas de conforto.

…O pai, ou o seu acompanhante, preparado.

O teu parceiro(a) de parto terá compreendido a importância do seu papel e estará certamente seguro para apoiar a mãe.

QUERO PREPARAR-ME PARA O PARTO!

Um Programa de Acompanhamento completo, que alia proximidade e autonomia.

No final irá sentir-se Segura e Confiante para o Dia Mais Importante da sua/vossas vidas.
Terá…

…Adquirido Segurança

Terá refletido sobre os medos e pensamentos que a limitam em relação à gravidez e ao parto, e foi ganhando segurança para uma gravidez positiva e informada.

…Compreendido o Processo

Terá refletido sobre os medos e pensamentos que a limitam em relação à gravidez e ao parto, e foi ganhando segurança para uma gravidez positiva e informada.

…O Conhecimento para colaborar com o seu corpo

Estará a par da fisiologia e do lado mental do parto. Estará consciente de como o estado de espírito e as hormonas podem facilitar ou prejudicar todo o trabalho de parto.

…Aprendido as técnicas de relaxamento e comunicação com o bebé

Irá sentir-se mais segura depois de ter aprendido e praticado as várias técnicas de Hypnobirthing, que podes usá-la sozinha e em conjunto com o companheiro de parto.

…A capacidade de tirar proveito das hormonas certas

Saberá como atenuar (e até eliminar!) o ciclo Medo-Tensão-Dor, responsável pelo sofrimento no parto e a ativar a produção de hormonas de conforto.

…O pai, ou o seu acompanhante, preparado.

O seu parceiro(a) de parto terá compreendido a importância do seu papel e estará certamente seguro para apoiar a mãe.

QUERO PREPARAR-ME PARA O PARTO

Um investimento pequeno para um momento que vais lembrar para sempre!

O teu parto é um dos momentos mais marcantes da tua vida.
A forma como o vives pode influenciar a tua confiança, o teu pós-parto e a tua ligação ao teu bebé.

Este não é apenas um curso.
É um programa completo de preparação emocional e mental, com acompanhamento ao vivo.

Porque este investimento faz sentido? 

Um carrinho de bebé pode custar 500€.

Um quarto completo facilmente ultrapassa 1000€.
Mas a forma como vives o teu parto… fica contigo para sempre.

Este programa dá-te ferramentas que vais usar:

– na gravidez
– no parto
– no pós-parto
– e ao longo de toda a tua maternidade!

Tens dúvidas se este formato é para ti?

Podes agendar uma sessão de esclarecimento comigo. Sem compromisso!

FAQ’s | Perguntas Frequentes

O ideal é começar a meio do Segundo Trimestre (semana 24 ou 25), o que proporciona uma gravidez mais serena e tranquila, com tempo para treinar e fortalecer a ligação ao seu bebé. No entanto, pode começar em qualquer altura até à data prevista de parto.

A dor faz sempre parte do processo. É fisiológica e importante para percebermos a evolução do trabalho de parto. No entanto, o que se aprende nestas sessões é o deixar de olhar para dor como inimiga mas sim como uma aliada. Quando entender o que se passa no seu corpo durante o nascimento, compreenderá que a intensidade da dor a aproxima mais da hora de conhecer o seu bebé e adquire uma nova perspectiva. Aprende também formas naturais de suportar a dor.

Este programa que tem por base o Hypnobirthing é para todas as mulheres (e acompanhantes) que queiram ter uma gravidez mais tranquila e uma experiência parto positiva. Para isso é fundamental ter o máximo de informação do seu lado para poder fazer as perguntas certas e tomar decisões conscientes. Com este programa, será convidada a refletir sobre o que será um parto ideal, e o que não será de todo uma opção para si. Se o desejo da mãe for um parto natural, sem dúvida que este programa será uma mais valia dentro das variáveis que podem ser controláveis. 

A cesariana ou uma indução são duas possibilidades que têm que ser antevistas quando falamos de parto. Qualquer um dos procedimentos, aumentam os níveis de ansiedade da mãe e, por consequência, isso também terá um impacto no bem-estar do bebé.

A elaboração de um Plano de Parto implica equacionar todos os cenários, esclarecendo-se e informando-se sobre todas as suas opções. No caso de uma cesariana eletiva, poderá atempadamente debater opções com a equipa que a irá acompanhar. No dia do nascimento, aplicar as respirações, as visualizações, afirmações positivas ou meditações que aprendeu com o Hypnobirthing, ajudam a manter a calma e confiança mesmo que o momento pareça desafiante. Por isso a resposta é sim! Mesmo sabendo de antemão que o seu parto será uma cesariana, continuará a ser vantajoso fazer este programa.

Se só agora é que encontrou o Programa Nascer em Harmonia com Hypnobirthing e sente que pode ser uma mais valia para o seu parto, mesmo já estando na reta final, não hesite em se inscrever. Nesta situação, o programa será adaptado para uma versão mais reduzida, centrado totalmente nas suas necessidades e ensinando a(s) técnica(s) de Hypnobirthing mais pertinente.  Entre em contacto e criaremos a solução à sua medida em apenas uma sessão.

Esta é uma pergunta de resposta é muito pessoal. Aconselho-a fechar os olhos, respirar fundo e no seu intimo, que se escute.

Se está nesta página, arrisco a dizer que no fundo já sabe a resposta. Recordo-a que cada experiência de parto é única, assim como a gravidez. Em qualquer situação, existem factores que estão fora do nosso controlo que por vezes jogam a nosso favor e outros nem tanto. Este programa traz-lhe informação atualizada e a confiança para ser a protagonista do seu parto, acolhendo-a nas suas dúvidas e fortalecendo-a nas suas decisões.

Penso que esta é a pergunta mais frequente quando se fala do nome Hypnobirthing. Ninguém é hipnotizado. Pelo contrario, o objectivo deste programa é que esteja bem consciente em toda a sua preparação. O que se aborda nestas sessões é a compreensão da mente, entender o seus mecanismos e de que forma ela interfere no nosso corpo. Para tentar mantê-la “controlada”, recorrem-se a técnicas de relaxamento que são muito comuns na hipnose, daí o existir uma familiaridade entre nomes. Mas nada é esquisito ou terapia transcendental. Tudo o que é falado tem base de evidências comprovadas.

O acompanhante será convidado a participar na terceira sessão ao vivo que é dedicada ao dia do nascimento, no qual, ele terá um papel fundamental. Fica a saber tudo o que pode fazer para ser um apoio essencial. Aprende também técnicas que pode treinar com a mãe até ao dia do parto fortalecendo a intimidade e a ligação até ao grande dia.

Olhar para as minhas emoções. Realinhar os meus sentimentos. Ativar o meu poder feminino. Fortalecer a minha ligação ao meu bebé. Quero tudo isso… AGORA!

Olhar para as minhas emoções. Realinhar os meus sentimentos. Ativar o meu poder feminino. Fortalecer a minha ligação ao meu bebé. Quero tudo isso…

AGORA!

Margarida Gonçalves

Sobre Mim:

Sou Margarida Gonçalves, Professora de Yoga Certificada pela Yoga Alliance International, Doula de Gravidez, Parto e Pós-Parto pela Formação Bionascimento e Instrutora Certificada em Hypnobirthing pela Formação Parto sem Medos.

Esta caminhada começou quando engravidei e pratiquei yoga grávida, até à véspera do meu filho nascer. Colhi todos os seus benefícios físicos, mentais e emocionais, no entanto, o meu parto ficou longe das minhas expetativas. Isso trouxe-me um desejo profundo, (e até necessidade!) de encontrar o equilíbrio entre o meu ADN ancestral e a nova era interventiva do sistema de saúde atual.

Sei que todas as mulheres têm dentro de si a capacidade de dar à luz de forma instintiva, falta apenas o conhecimento e o apoio certo.

Ao longo dos últimos anos, acompanhei muitas mulheres nesta jornada de transformação, ajudando-as a trocar o medo pela confiança e a viver o nascimento como um momento de poder e amor.

Aplico todos estes conhecimentos em Aulas de Yoga Pré-Natal e em Sessões de Apoio Individualizado a mulheres que queiram ter a melhor experiência de parto. Porque para mudarmos o mundo, é preciso mudar primeiro a forma de nascer.

Conhece-me melhor!